文档介绍：《幸福的戒烟方法》()如果有人转发这本书给您,是因为他希望您更加幸福。使用这种方法戒烟,一分钱都不用花、一点罪都不用受,相反会更舒服、更快乐。作者:佟石鑫我上小学的时候,就有过这样的经历——用手纸包裹着放鞭炮用的香,点燃后往嘴里吸。这应该单纯就是一种模仿,模仿我奶奶和我父亲吸烟的样子。我上初中的时候,学****很累,经常熬夜,听说吸烟能够提神解乏,于是就偷我父亲的白灵芝烟躲在厕所里抽。因为不懂要将烟吸入肺里,所以尝试了两次没有学会。我在2001年读大一的时候学会了吸烟。我大概在2006年左右才意识到自己抽烟上瘾了,已经欲罢不能。我想摆脱烟瘾,尝试过一次,一个小时都没能坚持住,之后就放弃了,再也没有尝试过。2015年六月,我表弟转发给我一篇知乎上的文章,文章里描写的是一位身体孱弱的人如何让自己变得强壮起来,其中一点就是他通过学****这书能让你戒烟》把烟戒了。表弟希望我也能读一遍这本书。我没有排斥。我用手机下载了一本盗版书,每天下班后边抽烟边读书。书中要求我们在读书的过程中不可以停止吸烟,我照做了。后来想想,这一点非常重要,幸好我没有违反。其实,把书读到大概3/4的时候,我已经不再想吸烟了,但因为书中的警告,我强迫自己一直到把书全部读完,才彻底停止吸烟。掐灭最后一支烟,我感到如释重负。当天晚上出门跑步的时候,偶然间抬起头,忽然感觉月亮和星星比以往更大、更亮,天空和我的内心世界一起变得更加广阔、清晰。这一刻我明白今生我都不会再吸烟了,我有一种被关押了十几年后终于逃脱牢笼的自由感受!把书读到一半的时候,我也有过纠结:我究竟要不要彻底告别吸烟?我搜肠刮肚寻找吸烟的理由,我能找到的唯一理由就是:我即将失去一种体验。我只用了一两分钟就自己驳倒了这个理由:这种又苦、又辣、又呛的糟糕体验我已经体验了十四年,我已经体验够了!只有傻瓜才会特意去追求负面的体验,而且是十几万次!我已经抽了30×365×14=153300支烟!人生,追求的应该是幸福,不是吗?当我把这个吸烟的理由消除掉,我就再也没有任何吸烟的理由了,于是自然而然地选择了戒烟。(这一过程每个人都会经历,只是纠结的吸烟理由不同罢了,把所有吸烟的理由消灭光,烟自然而然就会戒掉。)戒烟的过程就是边吸烟、边读书、边思考的过程。当我把这本书读完的时候,我已经放下了一切心理负担,我已经没有了任何心理阴影,我已经成功戒烟!从我掐灭最后一支烟起,我没有体验到任何的难受感!一次都没有!我重复一遍我的亲身经历:我不仅没有体验到任何痛苦,甚至连难受的感觉都没有体验到!那一天是2015年7月1日,我将永远记得这个日子。从那天开始,我感到自己越来越自信、勇敢、开朗、大方,越来越幸福、快乐、健康、精力充沛!自由的感觉,真好……甚至,幸运之神在我戒烟后的十几天就指引我找到了我的妻子。我还记得我与我爱人第一次见面的日子:2015年7月13日。从此,我陷入爱河。出生、戒烟、与所爱之人结婚,是我今生最幸运的三件事情。戒烟后,我买了几十本实体书送给我的亲友、同学和同事。我甚至在婚礼现场还插入了一个赠送戒烟书籍的环节。2017年,我注册了意善戒烟这家公司,2018年开始免费教人戒烟,希望为更多人带去健康与幸福。我希望轻松戒烟法能够广为流传,让全中国都知道一个事实:只要按照轻松戒烟法的戒烟说明去做,任何人都可以轻松戒烟!为此,我开课、写书、发帖、找合作。我拜访过世界卫生组织(无效)、北京控制吸烟协会(无果),向中国控制吸烟协会投过稿(被拒),联系过医学戒烟诊所也联系过基金会和工会(被无视)。让我开心的一点是,我通过网络找到了几十位志同道合者,他们都是读《这书能让你戒烟》成功戒烟的前吸烟者,并且希望通过自身努力传播轻松戒烟法帮助更多人戒烟。正是这类人的努力,让包括我在内的越来越多的烟民重新回到健康的生活轨道。渐渐的,我开始相信,想要帮助更多人戒烟,不要寄太高希望于那些给人打工的“公益组织成员”,他们做事的出发点多数不是为了帮助他人,而是保护好自己稳定的工作。于是,我选择寄希望于志同道合者们,也包括我自己。我把我写的戒烟书籍《幸福的戒烟方法》放在意善戒烟官网供所有人免费下载,也建立了微信群和QQ群供读者提出疑惑,我会抽出时间在群里为烟民解答问题。我做了一个叫《吸烟详解》的预防吸烟的课件放在意善戒烟官网供所有人免费下载,希望这个课件可以预防青少年学****吸烟。2019年初,意善戒烟濒临破产,我在链家找了一份房产经纪人的工作,希望可以补贴意善戒烟的亏损。这份工作每天朝九晚九,每周单休,每周唯一的休息日我也经常用来给人一对一讲戒烟课程。(由于我将戒烟课程转型为公益性质,2019年3月,我决定注销意善戒烟这家公司,免费的戒烟课程将会持续下去,讲课地点由租赁的办公场所改为北京市内上门服务。地点可以是客户的家里、办公室或者咖啡厅、茶室等场所,产生的费用