文档介绍：前言上篇太极拳概论一、太极拳简介二、太极拳的健身作三、太极拳的主要特点四、太极拳的基本要领五、太极拳对身体姿势的基本要求六、学练太级拳的一般程序和要求中篇太极拳套路一、太极拳预备操动作名称二、八式太级拳和十六式太极拳1、八式太极拳简介和十六式太极拳简价2、八式太极拳动作名称3、八式太极拳动作名称及分动提示4、十六式太极拳动作名称5、十六式太极拳动作名称及分动提示三、二十四式简化太极拳1、二十四式简化太极拳简介2、二十四式简化太极拳动作名称3、二十四式简化太极拳动作名称及分动提示4、二十四式简化太极拳动作路线示意图四、三十二式太极拳1、三十二式太极拳动作简介2、三十二式太极拳动作名称3、三十二式太极拳动作名称及分动提示五、杨式太极拳竞赛套路(40式)1、杨式太极拳竞赛套路简介2、杨式太极拳竞赛套路动作名称3、杨式太极拳竞赛套路动作名称及分动提示4、杨式太极拳竞赛套路动作路线示意图六、孙式太极拳竞赛套路(73式)1、孙式太极拳竞赛套路简介2、孙式太极拳竞赛套路动作名称3、孙式太极拳竞赛套路动作名称及分动提示4、孙式太极拳竞赛套路动作路线示意图七、吴式太极拳竞赛套路(45式)1、吴式太极拳竞赛套路简介2、吴式太极拳竞赛套路动作名称3、吴式太极拳竞赛套路动作名称及分动提示4、吴式太极拳竞赛套路动作路线示意图八、武式太极拳竞赛套路(46式)1、武式太极拳竞赛套路简介2、武式太极拳竞赛套路动作名称3、武式太极拳竞赛套路动作名称及分动提示4、武式太极拳竞赛套路动作路线示意图九、陈式太极拳竞赛套路(***)1、陈式太极拳竞赛套路简介2、陈式太极拳竞赛套路动作名称3、陈式太极拳竞赛套路动作名称及分动提示4、陈式太极拳竞赛套路动作路线示意图十、陈式八式太极拳十一、陈式太极二十八势十二、太极拳竞赛套路(42式)1、太极拳竞赛套路简介2、太极拳竞赛套路动作名称3、太极拳竞赛套路动作名称及分动提示4、太极拳竞赛套路动作路线示意图十三、四十八式太极拳1、四十八式太极拳竞赛套路简介2、四十八式太极拳竞赛套路动作名称3、四十八式太极拳竞赛套路动作名称及分动提示4、四十八式太极拳竞赛套路动作路线示意图十五、八十八式太极拳动作名称十六、东岳太极拳1、东岳太极拳简介2、东岳太极拳动作名称3、东岳太极拳动作名称及分动提示4、东岳太极拳动作路线示意图下篇太极剑(四械)套路一、剑术和太极剑简介二、剑的结构、握法和基本剑法三、三十二式太极剑1、三十二式太极剑简介2、三十二式太极剑动作名称3、三十二式太极剑动作名称及分动提示4、三十二式太极剑动作路线示意图四、太极剑竞赛套路(42式)1、太极剑竞赛套路简介2、太极剑竞赛套路动作名称3、太极剑竞赛套路动作名称及分动提示4、太极剑竞赛套路动作路线示意图5、太极剑竞赛套路动作路线示意图五、杨式太极剑动作名称(***)六、陈式太极剑(49式)动作名称七、武当太极剑(49式)1、武当太极剑动作名称2、武当太极剑动作名称及分动提示八、东岳太极剑(25式)动作名称及分动提示九、太极功夫扇(52式)1、太极功夫扇简介2、太极功夫扇动作名称及3、太极功夫扇动作名称及分动提示十、(夕阳美)太极功夫扇(***)1、(夕阳美)太极功夫扇介简2、(夕阳美)太极功夫扇动作名称3、(夕阳美)太极功夫扇动作名称及分动堤示4、中国工夫歌曲(太极功夫扇配曲)十一、陈式太极扇(48式)1、陈式太极扇简介2、陈式太极扇动作名称3、陈式太极扇动作名称及分动提示十二、杨式太极刀术(十三势)名称及分动提示十三、东岳太极刀(29式)十四、东岳太极棒(8式)十五、东岳太极枪(31式)十六、初级剑术动作名称十七、达磨杖动作名称前言本书为广大太极拳爱好者提供的一本辅导性太极拳教材。在长期的太极拳学练和教学过程中,常常遇到这样一个问题:即不论是初学者还是太极拳老年,甚至有的高年,在演练太极拳套路时,只知道身体力行地运动肢体,不知道或是模糊地知道用精练准确的语言表达所做动作的含意,这在一定程度上影响了他们的学练或教学效果,诚然,已经有部分太极拳书籍在介绍套路动作时,对每个招式的主要内容作了口令式的简要提示,但由于各家口令不同,体现重点不一,学练者常感无所适从。笔者拳龄不高,资历不深,但想以自己20多年学练太极拳的体会,参考各家典经,编写一本集各家“提要”精神为一体的太极拳套路动作名称及招式分解动作提示辅导教材,供广大太极拳爱好者参考。本书就是为此目的而编写的。因此,对于各式太极拳套路各式动作的详细内容,本书不再涉及,涉及的重点主要是太极拳简介,动作名称及其分动提示,套路动作的路线图等,希望能受到读者的喜欢。由于笔者水平有限,不足之处难免出现,请同仁不备赐教。作者:2012年6月上篇太极拳概述一、太极拳简介太极拳是我国特有的民族体育优秀文化遗产,是武术宝库中一颗灿烂的明珠,是传统养生