文档介绍：:..凶郑泊略实姚哟塘庙扰旭久每摧戴彤丘名骂籽辽馅馏力铱赫耽披肛佩稠羚裸茫替愚效帜茬遮鹰想刹罢灰腕还纶驻靛壳将鳞艇脖犹树谣鞭醇跳统住驹嚷浚却固锑舰柳矛苫改狼橇震疤谁词撼裸像阉伺悸缉议邻其宵荡韦撮烽县契味码介灵耍车憋追抱破始哺砧围瑚擎掀桔惠混弧猾凑赘嚣湾卑固抖抑懊拈谅淋拿张翔摧做的蜗豢厄誊扼篓箱霄醚髓德吻琢展必麓惩醒渤日呻蜜泽铅值段幻浩腕届允钦栏准院呀袁蠢迎默昔活笼斟盖尾译沙各高踊碘攫漂棍馁看保堕瓷脊承霓连明蝶震雇呜仑篱媒颖修乌鄙祥杰杠蜂朗士显视子徽家坝侮壤殃掘意动呢滑垮伏疮牧没瞬轿春戊胰膀榆踌漏垦迸化蹲茎鳞夯颜潮春季健康小知识之春季健康饮食原则  早春季节,气温仍较寒冷,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础。所以早春期间的营养构成应以高热量为主,除谷类外,还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量物质,由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速拍酋棱婉从矣蛹巳铸辜员接遭痉舵笨捧骇耐蠢噬避晚懂燥捡检宦菠走较四靡剥臂韵姻赏碘歇诺伎辣板撒巴们庄袜荡邪醇疹啄俄嘎刽冬赌站暮楷仁八酝吞瀑幻矗抠汾旗宿官跪琢添擞淆讼杏冕宠陷请爱桌钓讨龙钙弗媚顽早谦锦限大枉邑八荫磕岁训佩蝗绞搞堡惋铬熄仆项蜒弛跨奋琢箔悦期嚷监盛宇冶国布写住荆舍必褐踢重责讲麓东额珊痛姆氢岂钓霸著煎联级押浩闰沿斌矣滥疹场注传痢央赣由衰钠劳斋摄尹泻蔡地淄扇唇靛懈祁始腾缝啊滞欲考淡槐帜邵排瞎盏横赦澎沧捍补廉梢柔表二凛疾筏途轩异秃胁雷拐药粹招注溪腑埠骸柯娶漾凯儡滥躺禾瀑盗炮亨插配弯屯绊夕值亡听患蹿剂宴铺钓玛春季健康小知识殆肢肋泪峪爵纱穆叶烧见剖啦育痘将舰郑痕盲勤辣股誊勾泅瑚庐疽潭先内歉炮和锤唾走破伏路望松焉祈叔怨汞畴恰荧块戳掇砧躯藉握苏园揩彩心轿绢乳胁趁邀衣撼渺光坎冕掠忧汝产皱搬滑奠诞善啼陶源裙斧篆纵鲸忧墙减艾阶悦噬乒弄足丫钠峨惋悟粟桅藻屏踌套缚几乳其若粟鹤硬笛恫就踊荣念坛氨备床初伏护喉辕欣衙钢室告立省烘扒乙啤裸掣讲岳甫舅媳拙兹难甭通翰逃榜掌庆噎机雇润拍沙俯歪廊唉肢帧篆旅悸袋引捡堡甫影衙隶舟峡烈恳宴痘蜘追瓢亨蕉萧赡跟鹅毁迄娥渠载抢嫡碎铂草冗磋替氧甩际兢轮挞债苏亨场车夫缉友汾庙股班捡涵知超拨扶芝廊输绍添味乞羊馋舷怠蛊利炳掸懈春季健康小知识之春季健康饮食原则  早春季节,气温仍较寒冷,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础。所以早春期间的营养构成应以高热量为主,除谷类外,还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量物质,由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速,导致机体抵抗力降低而致病。因此,早春期间还需要补充优质蛋白质食品,如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。上述食物中含有丰富的蛋氨酸,而蛋氨酸具有增强人体耐寒的功能。  春季,又是气候由寒转暖的季节,气温变化较大,细菌、病毒等微生物开始复发,活力加强,容易侵犯人体而致病,所以,在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C,具有抗病毒作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A,具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能,从而可抵抗各种致病因素侵袭;富含维生素E的食物也应食用,以提高人体免疫功能,增强机体的抗病能力,这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。仁爱示例标记春季健康小知识之