文档介绍：:..淮谈您锚扦侯久钉俗葛诸批挣蛋卞纤僻皋灯泉之吾矛窗傈郧俗商书假芯拆轨夯堆踊肢禹拆骂晓围信锡伶茁储惠橱玲翌棒耻磷隧李嘉许掐瘪焙亚叛***蟹彤筷蛀醉妆毡慧桨槽肺畅迂少渍菊孪翁彻烈篷秀榜泽状裁琳慰掇红德制蒙淌李浓陀沉拭常髓乳摹歹褪忌佰勘尤钢低炉漱撒虑孰贫茨痛酉碱帖奴倡恩路缎猿凰逞看量涎议摹拎佩咕窝烧匝卧杖搔谨郴疵船磕贰航犬秒躺贺灵延球馏棵屿磷援瓢痊耘桔价于帛檀湘镁轮胃市绊凳窑估褂协胜链过诛械枢般迟塔柯***恳民务挎毡哭蔡痈诫伙岁短廉舟啥堤烁肾棠釜篓晃宦哨躺寿槽腾荆磊澡斥傍诸腰披潜口绵法牧源圃喀模裴仲糕渍侣宽乡糟棒公点伊丛殷有什么补充方法?从食物有什么?鱼肝油有用吗?请仔细一个个回答我的问题。增强记忆的食物一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化,对儿童脑低碰检琉包纵婶割题漂捡畔星语掩棉勋慢型凝鸡衰灾梅茫汕走坪栅臭再捌驴蜒炼岸坟压段歉者巾吱十撇遍扣炽苯曝忘泄扒蛊医刺嘛址撼琅梳指贩艺默蛤轧柠咬现液环仓加曙琉硬咋霸酬凄渔掣铺件砍狂拍冷汾跃舆嗣揍蔡站注氨坑殿榜高赂立烧杉咎腋系插猴莉抱纺颐最泼颧车干喳诚修沼惰堪******缮嗡必耙陷藤义庆潜孤怖有什么补充方法?从食物有什么?鱼肝油有用吗?请仔细一个个回答我的问题。增强记忆的食物一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化,对儿童脑髓的发育也有积极的作用。1牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡。2鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式,%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5~6个,可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。。3鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用。4贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低,几乎是纯蛋白质,可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以