文档介绍：早   餐上午加点中   餐 下午加点晚  餐晚上加餐 星期一 葱油卷牛奶小米粥包菜炒甜咸芥菜丝蒸葱花鸡蛋羹小面包红薯米饭廋肉末蒸嫩豆腐虾皮西葫芦炒鸡蛋芹菜炒黑木耳白梨银耳润肺汤白萝卜莲藕山楂清热润肺消食汤(可预防感冒)旺旺双面小甜馒头双米雪梨苹果粥(苹果白梨快出锅再放)香干炒大白菜海带丝粉条,冬瓜烧虾皮 旺旺双面小馒头(玉米面和白面)和豆奶  星期二旺旺健脾双面小馒(高梁面、白面)营养花生豆奶廋肉末烧香菇土豆丁炒青南瓜丝山药牛奶甜羹(山药粉牛奶粉、健脾胃)北京炸酱面虾皮紫菜鸡蛋汤白萝卜莲藕山楂清热润肺消食汤(可预防感冒)红薯花卷玉米糁红薯粥千张丝炒芹菜炒蘑菇海带丝素炒油麦菜火腿葱油卷健脾八宝粥星期三火腿葱油卷健脾八宝粥廋肉末香菇烧黄豆芽素炒包菜 鸡蛋糕红薯米饭红烧廋肉丁双菇土豆番茄炒鸡蛋  白萝卜烧蘑菇粉条苹果雪梨羹煮嫩玉米棒杂粮面葡萄干馒头大米莲藕白萝卜粥冬瓜烧虾皮香干娃娃小白菜炒黑木耳粉条杂粮面葡萄干馒头和鸡蛋面汤 星期四 红豆沙花卷小米南瓜健脾粥廋肉末烧香菇红萝卜丁烧花菜山药牛奶甜羹(山药粉、牛奶粉、健脾胃,蒸南瓜(健脾祛湿)五彩廋肉卤面玉米面鸡蛋甜羹) 苹果雪梨甜羹旺旺双面小甜馒头双米红小豆绿豆粥西葫芦炒鸡蛋素炒小芹菜蘑菇粉条旺旺双面小甜馒头和玉米鸡蛋甜羹 星期五 葱油卷双米廋肉红萝卜粥香干末炒香菇黄豆芽火腿葱花鸡蛋羹 小面包五彩廋肉全家福雪梨苹果甜羹  雪梨苹果甜羹旺旺双面葡萄干小馒头乡村五彩浓汤 优智实验学校2014年3月14日——21日一周食谱汇总表      早   餐上午加点中   餐 下午加点晚  餐晚上加餐 星期一 小馒头小米粥煮茶叶鸡蛋花生、芹菜、红萝卜丁香蕉红薯米饭五花肉炖木耳萝卜豆腐炒大白菜醋溜西葫芦白梨银耳润肺汤白萝卜大白菜山楂清热润肺消食汤(可预防感冒)旺旺双面葡萄干小馒头,大米雪梨粥(预防感冒)(白梨快熟再放)。香干炒蒜苗,素炒油麦菜 红豆沙包子 星期二小馒头营养花生豆浆廋肉末炒红萝卜丝烧香菇花菜、蒸山药小馒头。山西五彩臊子面 白萝卜大白菜山楂清热润肺消食汤(可预防感冒)香豆腐芹菜白萝卜素包子,玉米糁红薯粥香豆腐芹菜白萝卜素包子星期三小馒头小米南瓜粥包菜炒榨菜丝煮茶叶鸡蛋小蛋糕米饭廋肉丝炒西葫芦回锅豆腐炒大白菜海带丝粉条虾皮紫菜鸡蛋汤汤甜芦柑双面葡萄干小馒头双米绿豆粥香干炒小芹菜蘑菇素炒绿豆芽双面葡萄干小馒头和豆奶 星期四 小馒头玉米麦片粥肉末香菇烧花菜素炒三丁小面包蒸卤面     苹果雪梨羹苹果雪梨甜羹旺旺双面葡萄干小馒头(白面、玉米面)玉米糁红薯粥香干烧小青菜海带丝粉条。冬瓜烧虾皮豆腐花卷 星期五 红豆沙花卷小米绿豆粥廋肉末烧香菇红萝卜丁煮茶叶鸡蛋香蕉红薯米饭红烧廋肉香菇嫩玉米棒莲藕丁,素炒三丝,醋溜绿豆芽 雪梨苹果甜羹小馒头五彩盖浇饭(?) 优智实验学校2014年3月24日——28日一周食谱汇总表      早   餐上午加点中   餐 下午加点晚  餐晚上加餐 星期一 旺旺小馒头小米红豆花生粥(营养祛湿健脾)廋肉末炒包菜榨菜炒黄豆芽煮红茶鸡蛋红薯米饭廋肉末烧鸳鸯花菜香菇鱼香彩色豆腐干素炒小青菜虾皮紫菜鸡蛋汤柚子(降肺热胃热)双面葡萄干小甜馒玉米糁红薯粥香干炒芹菜蘑菇粉条素炒油麦菜 红豆沙包子 星期二芝麻酱葱油卷营养花生豆奶炒三丝(廋肉、香菇、红萝卜烧花菜蒸南瓜双面小馒头京味炸酱面五彩蔬菜豆腐火腿汤苹果甜羹旺