维生素群体助你丰胸.doc

文档介绍：导读:饮食丰胸是最主要也是最常见的丰胸方法,通过食疗补充胸部所需营养。大家都知道维生素具有很好的美容健康功效,但是你知道吗?维生素还具有丰胸的功效。科学证明,不同种类的维生素具有不同的丰胸效果,平时注意食用富含这些维生素的食物就能帮你丰胸美胸。下面就给大家详细介绍一下各类维生素群体丰胸的不同效果:维生素A 维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,富含维生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、动物肝脏等。丰胸菜推荐:凉拌青木瓜主料:生青木瓜辅料:百香果一颗、红辣椒、蒜、盐、糖、香油做法: 1、先将木瓜去掉皮和籽,用刨刀刨成丝,加适量盐抓匀腌制五分钟,然后挤去水分。 2、蒜剁成碎末;红辣椒去蒂和籽切丝;百香果切开挖出果肉和籽备用。 3、将木瓜丝、百香果肉、辣椒丝放在一个大碗中,加蒜末、少许盐、糖、香油拌匀即可。维生素B群维生素B群有助于雌激素的合成,富含维生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆类等。丰胸菜推荐:牛奶炖花生主料:花生米、牛奶辅料:枸杞子、银耳、冰糖做法: 1、将银耳、枸杞子、花生米洗净。 2、锅上火,放入牛奶,加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,花生米烂熟时即成。维生素E 维生素E具有帮助乳腺发育的功能,富含维生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。丰胸菜推荐:酪梨鲜虾沙拉主料:酪梨、虾子辅料:柠檬汁、美奶滋、番茄做法: 1、虾子烫熟之后剥壳切小段,番茄去籽切小丁备用。 2、酪梨切开去皮切小丁,泡柠檬水防止氧化变黑。 3、柠檬汁和美奶滋搅拌,再拌入酪梨、虾子。 4、取一香槟杯,依序放入虾子、酪梨、番茄丁放上头。维生素C 维生素C能防止胸部变形,富含维生素C的食物有木瓜、香蕉、苹果等。丰胸菜推荐:香蕉冰糖汤主料:香蕉辅料:冰糖、陈皮做法: 1、香蕉剥皮,切3段,陈皮浸软,去白。 2、把香蕉、陈皮放入锅内,加清水适量,文火煮沸15分钟,加冰糖,煮沸至糖溶即成。丰胸特效热卖品按Ctrl键点击美容特效热卖品按Ctrl键点击