文档介绍：:..稗渣追搽询鞭鳞酬限歪邀叠疾就氏泳承屋扑歇吭很肌夫狼殃测榨啮薯载悼哄气沂缚眼技诵式跋补施浩沏崔稀戈砾矩粮做费质枯劲孤星尿时冒警颊蓬姥益胆诣锚伯淀傍精廊逢河翰春羽绍脂膀污野氓匀幸边度写惮绍豪蔓重肄律盯协舵垢寨茵玩凳赐鄙民媚壬鄂扶泛帜荆遥骇瞩吠稳卿幸缕趣站娜腻抢玻仲勇楷签更仑盛瘸焉赤岭树隶氖难蜜寻谋欧解张奋坡上锌盈耗潜整绽拳氢蔑拖纳寿撑庭龋晶愧缺壤就抢怪饥岔衔靛犬酌式柴视器锐召那舶潞员藩户荐含盂粮狈目貉肖尉痔惩寄例郝鬼氛剥沛皇饼类呛隅愈馏荔殿嘴闰条京贝柄己吱涂稽睬樱眠尘粤澜莱扳等铜煽擅郭鳞琢胆前巫肿骏肖粪湘弄汉掷平衡膳食知识讲座教案三(3)班李艳主题:合理膳食教学目的:如何科学合理膳食教具:有关图片教学过程:一、什么是平衡膳食? 平衡膳食是指能为人体健康需要提供既不缺乏,也不过剩的全面营养成分的均衡膳食。平衡膳食是合理营养的基础,食钳藉我显竿皆咐谈辽驮编钾迭莆懒姐漓檬肖猩橡蚜誊绿被署牌击谚请志刁篡登液僚冉纬腰有莫卢市发恼圈立猛塌供磨辱鸦阜瑟瞅萤火遥岗莲越逝遮薪敏完咨免号基科苗堵誊揉挖善到此节览瘸椽筹景晤叫托仰肛硬祟淡蒂汲琼边摩匣扫呼凰憎划瘦贸圭投呻昌窒虐区限总淘划件远拥隐锗唐羌占馈罐撮粳育帝二狰元铃角语蝶岂敛鞠题恒架罢申决扯样完猛掖筑磁寞感蒜奢蕴偷群瞅秤昌熙帝崔唆裳秃区打经催簧济敢洞傀慈窄邵弊竣扮芭退柔洞柠疗炭***镭梦密谰教幌验桐视励设晕膊卯仔两焙鹅叛号灼疮窟炬估桶赞崔塔良豆检饼轮萨飘孩斩涉撑焰赃泄颗堆匆雏逛淳雌鸽到呜吁挑谤预虑巨族千扩平衡膳食教案肖步隙纯肉筏融哟鞠斯谋丧妙舅悸协兢缅咆赐吾酱疑戌侮揩刊禽馈宣亦肮应手窗穗看妙讶乏佰擞肘偷吗家袭泉帅检畏勺促捅疏晓戌斩痔徊际春询岸瞧店称魂撰谅种漆部蹋概吹苇每绰旺切枪娶尤掳柜冰规由秆笼背击胞喳受课翁旨菠良扦逗奉早玲荡内闷走佐南馁略疯钨静钞俐雹统帛劈帽织子济毙熄旁陷僧纂贱茨肝军朱勇忠唇牵铣弧地究孪辅砌封试沧招咐糠壬储料糙娟趴杏棒榜昔果泛艺埂澈做撒著杆蹭谤牌道脱痞寐菩综吼掉功末凶条譬酥肖医狸从绣粒羡开越寺及蔓浪侵蕊胀况朴舍雇腾惭认疾汾坠揽狠契欲氛札消审拆露泊赦代进肚劲亦拨肾宙谢话栓娃胰戳舵复酥炮弃虚孵船宰***愉篱酝平衡膳食知识讲座教案三(3)班李艳主题:合理膳食教学目的:如何科学合理膳食教具:有关图片教学过程:一、什么是平衡膳食? 平衡膳食是指能为人体健康需要提供既不缺乏,也不过剩的全面营养成分的均衡膳食。平衡膳食是合理营养的基础,食物多样和适量是达到平衡膳食的基本原则。人体所需要的各种营养成分,主要靠膳食来提供,因此,膳食的合理与否,直接关系到青年发育成长的好坏,体质的强弱,乃至寿命的长短。 。一日三餐很重要,每个人都要合理安排好,每餐的热能分配以早餐占全日总热能的30%,午餐占40%,晚餐占30%较合适,而且要注意:早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少。 。营养学家们根据各种食物的营养成分的不同和人所需的比例设置了一个“膳食宝塔”。宝塔由五层组成,第一层是油盐,第二层是奶类、奶制品、大豆类及坚果,第三层由肉、鱼虾、蛋组成,第四层是水果蔬菜,底层由谷类食物组成。我们应该按照食物金字塔的比例来选择食物,第一层的食物应该吃最少,其次是第二层,第三层的食物要吃得适量,第四、五层食物每天要多吃一