文档介绍：一、制订学习计划。要学习好,首先要制订一个切实可行的学习计划,用以指导自己的学习,按计划进行学习,就能合理安排时间,得当分配精力(重点学科、难点学科重点投入,但绝对不能偏科)。只有按计划才能使学习做到心中有数,不会打乱仗,长此下去,可以使生活、学习规律化,养成良好的学习习惯,大大提高学习能力。制定属于自己的学习计划可以让我们对自己进行全面分析,正确认识自己。准确找出自己的长处和短处,以便明确自己学习的特点、发展的方向,明确目标,发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。二、提高学习时间的利用率。时间是宝贵的,自觉提高时间利用效率,是每个中学生学习上进行自我修养的重要内容。(1)早晨或晚上,一天学忆的科目,如英语科等;(2)心情比较愉快,注意力比较集中,时间较完整时,可安排比较枯燥的内容或自己不太喜欢的科目;(3)零星的或注意力不易集中的时间,可安排学习自己最感兴趣的学科或做习题。这样做可以提高时间的利用率。提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程,应当是用脑思考的过程,无论是用眼睛看,用口读,或者用手抄写,都是作为辅助用脑的手段,真正的关键还在于用脑子去想。另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪,所以我们要保持一个愉快的心情去学习。三、保证睡眠、通宵夜车不如上课45分钟晚上不要熬夜,定时睡觉。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高学习效率的基本要求。玩的时候痛快玩,学的时候认真学。一天到晚伏案苦读,不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余,一定要注意休息。但学习时,一定要全身心地投入,手脑并用。有些新初三学生对初三学习理解有偏差,总认为要“劳其筋骨、饿其体肤”,每天采取题海战术熬到半夜,甚至开通宵夜车。其实这是在做无用功,学生更应该抓紧课堂里的45分钟,消化老师上课的每句话,做好课前的预习、课后的复习工作。还有些学生则觉得“外来的和尚好念经”,重视课外补课,轻视课堂教学。其实这是本末倒置的,用额外补课来补充学生课内没吃饱、没吃透的知识反而占据学生更多的时间和精力,往往事倍功半,所以我们应该好好把握课堂上的时间。四、坚持体育锻炼。身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥。而且体育也是一项重要的科目。因而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢?除了注意劳逸结合外,还要注意参加适量的体育活动,以增强我们的体质。更要注意饮食均衡,不能吃一顿,不吃一顿,要保证早午晚三餐的营养供给。有的同学为了争取多一点学习时间或嫌饭堂饭菜不佳而随便放弃一餐半餐,还有的同学为了赶时间,吃饭时拼命地吃,三扒两下就吃完,之后又冲向课室学习。可知道,这样做,对我们的学习收效不大,还会搞垮了我们的身体。现在有的同学学习成绩没有显著的进步,却落下了胃病,真是得不偿失呀。五、解决疑难、多思多问学习中的疑难问题,可以说是大量的,反复的,连续不断的,在学习的全过程中始终伴随着对疑难问题的解决,能够提出疑点和难点,本身就是积极开支脑筋的一种表现,是一种想解决问题的表现,对当天学习中出现的疑难,应该当天就把它解决(问题不过夜),因为明天可能还会有明天的问题。也就是说,解决问题一定要及时,不要让问题越积越多,以至到后来,堆积如山,无法解决