文档介绍：简装上阵去过更有意义的生活——《极简生活》读后感《极简生活》是我在假期里闲顾“纸的时代”书店读的第一本书。极简生活,顾名思义,便是舍弃多余的东西,将自己的注意力专注在重要的事情上。这本书,就像透爽的冰块一样,让你瞬间镇静下来,思考你过去的生活方式,有所思并力图对自己的生活有所改变。本书的作家乔书亚和瑞安两人原本是公司的职员,随着业务能力的增加以及勤奋工作之下,他们从最底层的销售人员、渠道经理、业务经理,一直升到首席运营官等领导职务,年薪也从六位升到了八位数。但财富的积累并未给他们带来理想中的快乐。和金钱、工作一道而来的还有压力、焦虑、担忧和不堪重负,财富的增加更是让消费欲爆棚,精神和经济两方面都负债累累。作家们在反思自己并不快乐的生活时,发现了新的生活方式——“极简主义”。极简主义,可以说是一套工具,帮助你去摆脱不重要的东西,去把握重要的事物,去获得另一种更有意义的生活。“极简主义”关注并强调五大让人生更有意义的价值方向:健康、人际关系、热情、成长和奉献。生活里的事物纷繁复杂,这几个价值追求能让我们从生活的混乱里跳出来,抓住重点,并有所改变。其中,健康是最重要的一部分。这里的“关注健康”,并非让你锻炼出令人羡慕的肌肉或身材,获得更好看的统计数据,健康,并非是终点,是目的地,而是载你前往目的地的交通工具。健康的标准是相对的,是个人而定的。正如书中讲的那样,有着疾病或背部受伤的人,依然可以过着有意义的生活,因为他们在自己力所能及的范围内正努力达到自己最佳的健康状态。极简主义下的健康,重点关注两个方面:饮食和锻炼。改善日常生活饮食习惯,避免面包、奶制品,肉类等加工食品、包装食品和糖,摄入更多健康的食物,比如说蔬菜、水果、鱼类、有机食物等保证充足侧睡眠,并坚持定期锻炼。“极简主