文档介绍：生活感悟健康是生命的唯一身体健康,是我们生活幸福的前提。能够拥有一个健康的体魄,也是我们一切幸福的资本。生活的经历告诉自己:只有身体健康,我们才会拥有这个世界上最宝贵的财富,我们的人生才有幸福的可能。下午准备开例会时,便看到了好多的同事手里拿着前段刚刚体检结果,一个个低下头小声一直嘀咕着。看着她们略带委屈的表情,仿佛是对于眼前的体检结果表示不愿意接受。等到了晚上,刚要准备躺床上,就看到朋友发起的有关水滴筹的一个爱心捐款,大致情况是自己的母亲被突如其来的病压倒了整个家,母亲被确诊为子宫内膜浆液性乳头状腺癌。所以,我想我们不要等到自己的健康开始透支,我们的身体开始反抗,才懂得劳逸结合和注意休息。因为只有我们的身体健康,才有资格谈生活和未来。我们倘若失去了身体的健康,就算有金山银山又如何,即使拥有再大的荣誉名利又有什么意义,因为我们再也不能继续去享受生活中的各种美好,可能等待自己的只有病榻上的忧伤。生活再美好于你来说也不过是过眼云烟,曾经付出的一切都是白费的。我想身体最终的不健康,肯定还受我们心情的影响,境由心生,但人生十有八九不如意,我们又该如何调节自己的情绪呢?读书和写字对我来说是让我的心沉静下来的最好方式。面对心情的低落期,有的时候,我需要给自己一些空间去问问自己的心以及自我安慰。在我看来,低质量的融入人群不如高质量的独处。而排遣心情的最好方式就是读书了。我记得我曾经有段低谷期,就是那种浑身充满了负能量,感觉自己像一个气球一样快爆了但就是爆不了的状态。于是我就去看书。记得那段时间我读了一个作家的很多本书。那个作家叫东野圭吾。犹记得初看《白夜行》时的内心的震撼,在我最难过的日子里《时生》给我的慰借,挣扎时期《解忧杂货店》带给我的感动,以及《湖畔》等等。在我看来,读书最好的目的就在于,你会发现凭借自身阅读构建起来的小世界,能以体恤式的温柔,消解自身的苦难。所以,为了自己,也为了自己爱的人和爱自己的人,一定要爱惜好自己的身体。始终相信:健康是生命的唯一,只有身体健康才能去尽情享受我们美好的生活,去留住生命中更多的小确幸。