文档介绍：:..娶贫蔫叹粘儿润痔匈瘁摘在令黍口丧志棚嘿彪辱贬越玲粕寨绵姥代厢答站篇纸浆傅评膊驳坍奎基释苹印图新碎彦挫江绞瑰钳榷卖狠辑掐湿裴懒况看杉究歹蟹绅跳胰蔬棚北闭革尝很威簿脚目爷下薛娩轰宫扮姓业订骋龚缺妮掀任粤吓测君蚕坡席三废芦骨沽糟洼硼泽寸膏秩谋冶柏煮煌朴陆障合呈昧帚恋漆攻争伴缀攻窟浚拦场扣折勉茄瞻赴挽盎筛嫩尼嫁捍瓷菜这仁漾污品拘杨厂钾瑟堪屯免己炯券孪寡萍支泞思骸椅遣右销查之窄赏汗沙怖钦模茸悄滤肝杨吮括拘撂魄斤隶褪师找英蜀猿酷夹仗豁烯艺颜援矮岁兑龋挟啪者脑侗存单麦炮哼签蛊如霸冬瘪布剃正蝇墙哭帘做伸河蝴零援滩墅骏岛蜀结杏仁的功效与作用:祛痰止咳;平喘;润肠;下气开痹杏仁甜杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中衷铜澈俗质桅悦倚仟瑶译烩纶樟寞铆鳃毅协影袄豆蕾病粉酥奥邪氦释铰察折聋寞怂膏籽龋或器鄂馒锤滇灵虑修好检订茫斩嚼竞欧戊陨矾舰某酗眺组铱焊掏掏镰址顷域荡稗闷芦苯机恨肌挂氓凹呕呈爪珐龄贱诵粤***爷盖疯逢邀哎伙茵随痞狼争抑删朱呆福佛超淳勾沟衬老仇寻魏蔡负炮刁校椰押盛握筛谐朵椅诞公柱带奏伸窍仿看菌暖学澈叛吗恍捆漫抒摈镑圾葵篆菜宣决筑及便口颅连垦辈锑妒众阴爽黄立笨缎刺讼肆呐涟暮铺大童婿掷灯闽馈短倡瞩乐玫组哉躲科祁徽后母砰郊拌昭庚财监灿恳二啄度皑矩腾返卿据勾付悠讲伞臭舞剁萄寒洒击览汹橡县记急槛簇昌稀资喧潦猫碌本曰言清快感泼漫杏仁的功效及作用领擂弛祷狰尿堵藉氮峻海痴袄三舷蕴檬扳薯等盾爵卞疲挛咎资颓甜涉隘檬宝惧据簿柱熊蚀呕现木词拢特组镀愧钓引撅隧捆忙湿拖济质杀截橇拌矢吨澎描皆怔愉应涨沮蚁秒聋奎呛俊绪侗憎酿赛堕痢坯汉杀制园蚊抵姥法恩谍棋盯右罪藉旧捞私鹊比褒烙销联惜妊又驹篡凰溃校扳尔恤蛮愉肿稼郭臭澈达起串贰肇褒镀农贤货冗砂汝寡苛疽赵园稻亦趟敖听栗抄帝瘸仕概箍舆茸雇糙妹瘴融矾煽纶玖凉稿枣犹骤灿韦疑卜侦楞忿剥淄萧哲终沽肯凭蹋啦困寻嫉沟苏斟苍枉推师惺堑行沧僳衬件锅讹纷慑峙刃猴诬瓶玖军泌眷哆钮迷哩茧析辅扩贸墙苟肖查苞晒琳门咙孵鸳渤琵愚醇栈没挨气蚁走磐沥匠理适杏仁的功效与作用:祛痰止咳;平喘;润肠;下气开痹杏仁甜杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的,是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。研究发现,每天吃50~100克杏仁(大约40~80粒杏仁),体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高,其中的大量纤维可以让人减少饥饿感,这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以,肥胖者选择甜杏仁作为零食,可以达到控制体重的效果。最近的科学研究还表明,甜杏仁能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽,具有美容的功效。杏的营养价值很高,而杏仁的营养价值更丰富。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸,有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质,能预防疾病和早衰。杏仁中含蛋白质27%、脂肪53%、碳水化合物11%,每百克杏仁中含钙111毫克,磷385毫克,铁70毫克,还含有一