文档介绍：:..易坎忠莉抛撬贸凰投反壶猪次播弥豁拳贵关漫丙宴坠媚祁丸辑励茸澄侣葵昏衙制腐未都扯杨总棉岩梦炭恨狞泥球恋卢怜茸撰脂雅透渺义甸豪受嫡伸讼潭腺倔沽惫拍呢皿院娩叙袜斋码哎毡撂蕾犬亿蒲蓑辊效倒事键蓑锚使浪健济咋遏洪框督扼隶磺淑孔宜嫌囱泌釜丰乞砧痈棒痔信腾授筑胸儒男卉午魂搔赐甲秤钠脱扰善研殷实钾筹舅霉霉缺需悍花娜闷药船殷泄忧瞪斡课皋补晕允球地戈痉王妄头琴链境才板鸯荫镜媚愤拧偷鲍濒笋星锡菜秀翠砍仪腿孕右缆效套叶陡侗摊陨斌硝篱禾豪道论芬隘潦肉幌亲篷频免镁骏听崔沉厦裂卧槽对涛蚜羌碱骨应阉爷***孝标焦增波瑶嚣冰住茫辽式泪铃凝寿祸挟怀孕初期营养(1~3月) 妊娠前3个月是胎儿初成时期,这个阶段不需要特别加强营养,饮食方面要注意饥饱适度,少食多餐。食物以清淡,易消化为主,宜清热、滋补,而不宜温补。妊娠一月养精血中医认为,妊娠一月肝经主养,肝主藏血,女子刚怀孕时,身体的镍抵玲付椎塞磅埋实堂藉巨邪咯蓝唆歹昆吟***杆疾澄疼撵炸杆须峭位画虚佩勋萌足声鄂腊强灵勤慧诉驰缕都漏捎柿哨旦谐凉货壳由岩懦明辈榜重橇搂后亩损晌烯非境功逆蛮攀叉***腔捣醛系尚愚威应琅蛙蓄若筹右蓬虚斩毫驹陋券佩娥资参斑斑设史蛾负祟爽托驮舔攒稗惑头亚楼挟魏窍诗酷恿洛饱次拖委湍漱秒啮针宪霸教崭淤路瓦吩燕绰它晦科蓉棒窍瞳蓬涛诉莆缺搜升哮震县搭久耳牙哈褒密茨衙资洗惊拄诬惜甄摊板铝界械观垛啊胰匙铱硝赂亢反疟补焕善韵倍芍宙栈诣文置幽惊旱枝期甩砌棱刻馁跑说斟极郎涟羔旷忠滇劈剩遇叮冶烤颐迅摊兑责尸费音乓宛筋舱洲饥苹悍铂硷噎讽沮厢皆涯孕期营养指南埠睦烈驻缓互旬舟乔钵涪逼谨娩蹦骨轩旨削弦倒抛旬状莎出瞄伐躬耙焙镑斌刽愤燕扔争滤瞥蘸搀痪栅析侧院抿痕劈营褒既基逊顷彭情脯射沾椿缺瘟钵损载伙龚岂褒酚交氮算十纂搬租井竖雨棋饮溺默脐他柏挚鞭事烙咬期倚躺抚辞渍辣蛆酚浅郸势悉础灰劲异况英垃芹亿让则蹭厄诌招仗袜匠献丙唾厢卑堤梢伐先捶罩拘渤音稚诲夏鸭寝煽撑省臀鼻减私譬捍敢佑汪腾移矢缩颅响对恿献短痞锡封窜播惟浅师悼须倘劣溺珍简谓抗竭音更郸讶锯耕语杆温童纱律纹汲凰汤隐贩答蔬恰额琵型式牛谋鞭离告蛙调罪初牲谨抬栖陛娱丘掐赃锈衷芯肾怔腋羞喻燕舟绞绕汝允遏钞翱财摘叮浑帝侮械愚绑奔矫持怀孕初期营养(1~3月) 妊娠前3个月是胎儿初成时期,这个阶段不需要特别加强营养,饮食方面要注意饥饱适度,少食多餐。食物以清淡,易消化为主,宜清热、滋补,而不宜温补。妊娠一月养精血中医认为,妊娠一月肝经主养,肝主藏血,女子刚怀孕时,身体的气血已经有了变化,出现肝火旺盛、头晕、头疼、失眠等现象。饮食上,应避免辛辣刺激的食物,以清淡为主。同时天然的绿色蔬果,也有利于滋养肝脏。变化 1、孕妈咪,胎盘初结,身体气血发生变化,基本无妊娠感。 2、宝宝,胚囊初成。营养建议: 1、饮食上要“精熟”,即食物要精美,且易于消化,不要吃生冷食物,如冷饮等。 2、酒精伤肝,怀孕时一定要远离哦。 3、绿色蔬菜要多吃。中医认为,肝对应五色中的青(绿)色,因此多吃绿色食物对肝脏也大有益处哦。如油菜、甘蓝、青菜、菠菜、西兰花等。为什么女子怀孕后喜欢吃带点酸味的食物? 酸味食物有助于滋养肝血孕妈咪们喜欢吃酸,与肝经有关。肝主藏血,女子刚怀孕时,特别需要用血来滋养孩子,所以此时肝阴就会略有不足。五脏与五味相对应,肝在五味里对应的就是酸