文档介绍：第一板块心理教育关键词青春期、情绪、挫折、认识自我、关爱生命、自尊、自信、自立、自强、不良诱惑、从众心理与好奇心、学****压力与考试焦虑(一)调节情绪、从众心理核心内容【考点1】悦纳自己的生理变化,体会青春期的美好,学会克服青春期的烦恼,调控好自己的心理冲动,促进生理与心理的协调发展。【考点2】理解情绪的多样性、复杂性,学会调节和控制情绪,保持乐观、积极的心态。【考点3】正确对待学****压力,克服厌学情绪和过度的考试焦虑,培养正确的学****观念。【考点11】正确认识好奇心和从众心理,增强自我控制能力。能够分辨是非善恶,学会在比较复杂的社会生活中做出正确选择。▲体会青春期的美好:青春是短暂的,美好的。我们要珍惜青春,创造美好人生。▲克服青春期烦恼、调控心理冲动的方法:①开放自己的心灵世界,多与父母、老师和同学沟通或寻求他们的帮助。②自己要学会当自己的“心理医生”,保持乐观开朗的心情,不沉迷网络,多读健康有益的书,多运动,多做好事。③努力充实自己,培养良好的心灵、健全的人格和文明的举止。④加强道德、法制学****增强对他人的责任意识。⑤学会如何与异性建立健康、正常的友谊关系。▲情绪的多样性、复杂性情绪的基本类型:喜、怒、哀、惧。在这四类情绪的基础上,又可以组合成很多复杂的情绪。▲情绪对人的影响积极影响:情绪可以充实人的体力和精力,提高人的活动效率和能力,促进人健康成长。消极影响:情绪可以使人降低自控能力和活动效率,不利于身心健康,甚至做出一些违背道德和法律的事情。▲调节情绪的方法:如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。▲喜怒哀乐,不忘关心他人:人的情绪具有相通性和感染性,一个人的情绪很容易影响到周围人。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。▲缓解学****压力:明确学****的意义,培养学****的兴趣,是我们缓解学****压力的有效方法。▲克服过度考试焦虑:①树立正确的考试观念。②实事求是地调整自我期望。③增强自身实力。▲树立正确学****观念:①学****是我们自身成长的需要。②学****是我们在未来提高生活质量的需要。③学****是国家,民族发展和强盛的前提条件。④学****是贯穿我们一生的活动,终身学****是我们生活的重要内容,养成主动学****合作学****的****惯。▲盲目从众的危害及克服方法危害:盲目从众,跟着“群体”参加无意义甚至对身心健康有害的活动,会使我们陷入庸俗的生活情趣中,不利于我们身心的健康发展。克服方法:学会鉴别不同的情趣,抵制庸俗生活情趣,追求高雅的生活情趣,“择其善者而从之,其不善者而改之”。