文档介绍：辟谷(),一种呼吸养生方法,是在限吃的状态下辅以导引吐纳,通过吸纳自然界之清气,同时自然减少饮食的摄取量,借以达到辟除邪秽、强身延年的目的。辟谷,是“限食”而非“绝食”,是慢慢节食,少食;或者不吃日常的五谷食物,只吃一些具有滋补作用的药物,或服食高营养而较难消化的加工产品。如常说的“服药辟谷”,即是采取服食药物以代替谷食的方法。辟谷养生人体内消化系统犹如一化工厂,该系统在产生人体必需的能量的同时,必然会有副产品产生(粪便等只是看得见的一部分),这些副产品由于种种原因得不到及时清除清理,日积月累,久后必然导致仓库内道路拥挤而产生种种弊端。就人而言也是如此。消化系统之副产品产生的毒素在毒害人体,阻塞经络,而饮食引起的营养过剩、脂肪堆积也是人体致病原因之一辟谷,人可以有针对性地进行食物选择,少吃,多喝水,在这目的性断食期间是靠分解体内多余的能量脂肪等来持续生命的存在,从而实现了清理仓库的工作,以达到祛病的目的。辟谷养生法属信息气功,采用高能量信息场授功。利用高能量信息激发出你的辟谷功能之后,再辅助系列功法的练习功法,简单易学易练,功效神奇。辟谷是对人类内脏进行最全面最彻底的清理净化,它对高血压,高血脂,脑动脉硬化,心脏病,糖尿病,气管炎,肺气肿,鼻窦炎,肠胃病,脂肪肝,肥胖病,皮肤病,近视眼,类风湿等多种疑难病症都有良好的治疗作用。辟谷是我国几千年来的文化瑰宝,但不吃不饿且精神好的状况不是人人能做得到的,必须在有经验老师的指导下进行,以免适得其反,弄巧成拙而危及生命。辟谷过程中的生理变化和反应我们吃下的食物,在消化道被吸收之后,其营养成份被肠壁吸收而入血液,这些营养成份在体内大致有三种作用:一是作为“建筑材料”被用于新细胞的构建;二是作为“能源物质”被用于躯体、脏气、运动和各种新陈代谢活动;三是作为调节物质被用于各种生理反应或维持渗透压。但是肌体吸收的营养物质,往往超过身体所需的份量,这些多余的营养成份就是通过化学转化作用,贮藏于体内,一旦辟谷这些贮存的营养成份就被肌体所动用,再次通过化学转化作用,从贮藏部位“析出”而进入血液运至所需部位被重新利用。(一)、体重的变化在辟谷的第一天至第五天时体重减轻最为明显,一天平均会减轻1至2千克,从第五天前后,。以后几乎都以一定的递减方式在减轻体重(有时也例外)。由于肌体对辟谷的逐步适应,使肌体的消耗趋于最小限度,当体重减少到原来体重的40%时,还不至于造成死亡。但也不会有生命危险,到这种程度,大约需要40天左右,我本人两次辟谷都已超过39天,而且感觉非常好。(二)、内脏器官的变化从脏器的体积来讲,随着断食天数的增加,肌肉减少较多。肺、骨骼神经等器官的结构不易减少。肾上腺和甲状腺反而增大,辟谷的前3天胃液照常分秘,故有饥饿感是辟谷最难的时期。3天至1周以后胃因长期没有食物,胃液分秘便会减少,饥饿感并降低。(三)、生理机能的变化辟谷期间高血压患者的血压会显著下降,而低血压患者反而会上升。正常血压者一般也略有降低。脉搏和呼吸频率没有太大变化,但视觉、听觉、触觉会变得更敏锐,记忆力和联想力也会增强。白细胞总数量在此时第1周内没有改变,第7天后开始增加,到第11天起急速增多,,说明辟谷能提高肌体免疫力。(四)、舌苔的变化辟谷期间,口腔内粘着性增多,照镜子看舌面长了黄白色的舌苔,甚至有些出