文档介绍：八种降血压的方法1、豆腐、芹菜:常吃豆腐能降低人体的胆固醇。豆腐煮芹菜叶有辅助降血压作用。芹菜炒豆丝有保护血管和降血压的功效,且有镇静作用。2、洋葱:洋葱有降血脂、预防血栓形成的功效,亦能使高血压下降,也能减少胆固醇在血管壁上的积累。3、海带:能防止脂肪在动脉壁沉积,海带炖豆腐有利降压。4、花生:用花生仁侵醋一周,酌加红糖、大蒜和酱油,密封一周(时间越长越好),早晚适量服用,一两周后一般能使高血压下降,以后坚持每周服一次。因醋泡花生米含有降低体内胆固醇和甘油三脂物质,故对动脉硬化患者甚佳。5、醋:患高血压和血管硬化的人,每天喝适量的醋,可减少血液流通的阻塞。假如用醋减肥,平均每星期可减体重500克。6、罗布麻,每日3钱,用开水冲泡当茶喝,持续半月,可以是很好的治疗高血压的特效药。新疆罗布麻茶(大花、百岁、可利尔、彤辉、敦煌)7、干茶叶渣,将废茶叶渣晒干装入小布袋中作枕头垫,不但柔软舒适,垫靠久了,还有平肝降压作用,对偏头痛等症,亦有辅助疗效。8、脚心敷药(涌泉穴),将麻仁,杏仁各12克,桅子3克,胡椒7粒,糯米14粒共捣烂,加1个鸡蛋清调成糊状,分3次于每晚睡前敷贴在脚心,晨起除去,每次一足,两足交替敷贴,6次为一疗程,一般用药3天后血压开始下降,头痛头晕症状减轻。芹菜籽(药店有售)一两,用纱布包好,放10斤水煎汤,早、中、晚饮1杯。不怕辣者可早中晚食生蒜2头,有降血压、血脂特效。记住千万别吃香蕉,香蕉糖分含量较高,会使血糖升高。每天早上把一小碗醋(陈醋)煮开再加一个鸡蛋,食用。降血脂、降血压、降血糖的常见食物洋葱:其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体,除降血脂外还可预防动脉粥样硬化,对动脉血管有保护作用。还含前列腺素A,有舒张血管,降低血压的功能。大蒜:大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质--蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性,能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。鸡蛋:过去认为鸡蛋含胆固醇量高,多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂,能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积,从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。大豆、豆腐:含有丰富的不饱和脂防酸,维生素E和磷脂。高胆固醇患者每天食用大豆蛋白质60~100g,约有90%的人会痊愈或好转。凉拌芹菜:取芹菜梗200g,海带100g,黑木耳50g,先将黑木耳和海带用水洗净切丝、用沸水焯熟,嫩芹菜梗切3cm长,沸水稍煮捞起。上述原料冷却后加调料拌和,主治高血脂症、高血压病。 菠菜:含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、P,可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。