文档介绍：女性科学体育健身指导主讲:刘忠坤liuzhongkun2007@、健康现状调查二、体育健身的功能分析三、科学健身的原理与方法四、办公室的健身方法(实操)、健康现状调查1、对健康的理解我国学者张铁民综合了WHO的健康概念内涵,1992年提出:健康是人类的基本需要,是躯体的、心理的、环境的和行为的互相适应和协调的良好状态。世界卫生组织的(WHO)、公务员的健康现状《2012年中国公务员健康绿皮书》、税务干部健康现状某市某区地税局139名干部,其中男性95名,女性44名,(范围2l一59岁)。有39人所检结果完全正常。100人均患有各种不同疾病,%。%(75/95)%(25/44)高,税务干部中高脂血症居首位(%),%。疾患有年轻化趋势。,有77人所检各种结果正常,有96人患有各种不同疾病,%,%(52/85),%(44/88),。该分局干部中高血压检出率居首位(%),其次为脂肪肝(%)、冠心病(%),其检出率均高于廖雍玲等人报道的某厂职工健康检查结果(%、%、%).男性职工冠心病、ALT异常的检出率高于女性;离退休职工中高血压、冠心病、高脂血症等疾患检出率高于在职职工;:1)男公务员发病率高于女公务员。2)公职人员级别越高,健康状况越差。3)肥胖率持续增大。、职业特点关乎身体健康1)公务员坐姿时间长,坐是公务员最大的职业特点之一2)公务员心理压力大抑郁症治疗最佳途径3)缺乏体育锻炼谁是最需要锻炼的人瑞典卡罗林斯卡学院ElinEkblom-Bak博士“45+5理论”~6儿童期7~12少年期13~17强壮年期18~35中年期36~、体育健身的功能分析1、体育锻炼对运动系统的影响2、体育锻炼对循环系统的作用3、体育锻炼对神经系统的作用4、体育锻炼对呼吸系统的作用5、