文档介绍：《大脑使用说明书》与大脑学****相关的两件事:联想与想象——大脑的工作机理记忆,要把信息变得有秩序记起某些东西,就是要求大脑有出色的数据检索和存储系统——思维导图《唤醒创造天才的10种方法》左右脑分工:左脑:词汇、逻辑、数字、次序、线性、分析、序列右脑:节奏、空间知觉、维度、想象、白日梦、色彩、整体意识总结:左脑从事“智能的”、“学术的”、“商业的”活动右脑从事“艺术的”、“创造的”、“情感的”活动——天才们,都是用全脑工作的!有规律的休息。不在于休息的时间,而在于是不是有规律。长时间使用左脑,左脑会疲劳,因此左脑会采用一些方式休息,比如注意力涣散、心情低落等,这个时候,可以使用一下右脑。经常出去散步。注意训练左手。比如左手写字、打电话等。最终目的是身体两侧都利用起来。图形和图表,比文字更具有表达性。创造力训练:1)笔记中使用彩色2)记录梦境3)捕捉引发兴趣的词语或概念4)发现某几者之间的联系——:1)从不同的角度看问题2)进行“创造性联想”。苹果落地而月亮不落地。3)逆向思考问题。即考虑事情的反面。:1)凝视。盯着一件东西看。2)听故事。群神关注,聆听。3)编故事。4)边吃边玩。5)和孩子一起玩。6)学****新生事物。7)学会简单的犒劳自己。《获取精神力量的10种方法》深思、冥想训练:1)冥想,从注意呼吸开始。2)散发、传播平和的气场3)每天以平和的心态开始。在完全清醒之前,舒缓的回忆自己的梦境,想象美好的情景。4)每天要有离开尘世的时间。关掉手机、不开电脑,与世隔绝。5)检查冥想的不同方式。6)多接触大自然。7)使冥想融入平常的生活。《激发身体潜能的10种方法》1)身体智能:是指你了解、爱护和关心自己身体的能力,使你的身体发挥最大功效的能力。2)身体智能的动力来自大脑。3)我们能做的比我们认为自己能做的要多得多。只是当我们做到一半时,需要有其他人的监督和推动,我们才能更进一步。4)得病的最根本原因是:肥胖、吸烟、缺乏锻炼。。,斋戒。,身体姿势就越直。1)姿势端正,内脏器官不受压迫。2)规范行为,做到标准。(比如站立,坐,游泳等。)、负责、灵活、好奇、乐观的心理态度可以造就健康的身体,免受紧张的威胁,还可以造就强有力的免疫系统和敏捷的头脑。害怕、优柔寡断、冷漠、僵化、消极的态度将导致紧张、疾病和心理能力的全面下降。:1)每周进行四次有氧锻炼,每次至少20分钟。2)有氧锻炼的同时,提高灵活性、肌肉系统的力量。3)改进身体的姿势。4)找时间玩。最好是和小孩玩。5)起草基本的健康饮食菜单。6)经常享受浪漫的行为(包括***)7)按常规给大脑供应四种基本的“食物”:氧气、营养、不断的学****情感和爱。8)了解自己。注意自己的情绪和健康的变化。《提高语言智能的10种方法》语言智能:玩弄文字的能力,即遣词造句的能力。语言智商,往往取决于词汇量的大小和所覆盖的范围,以及能否看出词语词之间的关系。大脑天生就是通过模仿来学****的。“模仿=抄袭=欺骗”是错误的观念。犯错误和体验“失败”是加速学****的最快途径之一。迅速控制和掌握那些想你挑战的新词语,并在必要的时候能回想起来。语言智商-创造智能-数字智能-空间智能-社交智能-身