文档介绍：美容减肥快速减肥安全减肥老中医的3个祛痘土方法:;,洁面后敷在长痘处10~15分钟后取下坚持敷痘印会变淡;,或加蜂蜜调水当面膜用,敷20分钟后,以清水洁面。美白7要素:;,保湿是第一步;,轻轻拍打能让皮肤红润;;,才能把美白成分锁在肌肤里层;,帮助排除眼周水分;。抗黑头粉刺6点:,轻擦粉刺处;;,可打开被阻塞的毛孔;,冷水洗净;,温水洗净;,敷脸、干透后,用温水洗净不能洗澡的5个时候绝::使血管扩张,脑供血不足,发生虚脱;:容易发生头晕,眼花,全身无力,甚至低血糖;:血液流向体表,腹腔血液少,影响吸收,甚至虚脱;:易引起心脏,脑供血不足,甚至昏厥;:身体热消耗加剧,容易发生意外。女人午睡的5大好处:-午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度;-午睡不但可以消除疲劳,还能增强记忆力;-有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性;,赶走抑郁-午后打盹可改善心情,降低紧张度,缓解压力。经常熬夜的人应该吃的6种东西:、猪脚可以呵护皮肤;、枸杞能够养肝明目;、燕麦帮助补充大脑营养;、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积;、杜仲可以滋养肾气;、冬瓜消肿利尿;三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。10个最燃脂肪的运动:自由泳12分钟,耗热量836KJ;每日1万步的行走,保持体型不反弹;一次坚持七秒的拉伸运动;慢跑20分钟以上;在37度热水中洗20分钟半身浴;5秒钟按压耳部穴位5下;30分钟足底按摩;一个小时脚尖提起站立;跳1小时的舞;吃饭时每口嚼20下。早晨减肥4招:每天早晨第一件事就是冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠;是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便;吃一个香蕉。香蕉亦通便;早餐牛奶一定要喝牛奶糨能让人感到胃部饱满,所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的减肥方法。6大美白保湿方法:,由内而外抗干燥;,保持空气湿度;;,促进皮肤的血液循环;,或是涂抹保湿乳液;。烧伤烫伤的急救措施4步骤:;,然后用清洁的布轻拍;,包括戒指、手镯、鞋等;***膏,切勿刺破伤口上的水泡假如水泡自动穿破应让余下的皮肤在伤口处留下,作为保护伤口的自然屏障。牙膏的8种妙用:洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污;去痱子:用温水将痱子处洗净,涂擦一层牙膏;治疗擦伤:止痛、止血、减轻肿胀,防止伤口化脓;治疗叮咬:止痒止疼、凉血消肿;代替肥皂用