文档介绍：读当下的力量有感当下有你所有想要要的东西,当下也是你唯一拥拥有的东西。常常听到许多多哲学家告诫要活在当下,当当时也只是听听罢了,根本不不能真正理解“活在当下”四四字的含义,直至有机会读到到埃克哈特托利写的《当下的的力量》一书,才真正地豁然然开朗起来,并从心底里喜欢欢上这本书,“活在当下”的的确赐予了我太多的力量。多少时间,我们都活在过去去和未来,而忽略了当下的时时刻。而事实上,过去的一切切将一去不复返,未来的事情情总是让人难以预料,当下才才是最真实的也是最宝贵的,,但多少人都把最宝贵的当下下白白浪费了。特别是像我这这样爱胡思乱想的人,脑子里里永远充满着对过去的回忆、、对未来的憧憬,殊不知错过过了多少珍贵的时刻。读完此此书,一种强烈的活在当下的的欲望油然而生,一次次地体体验着当下时刻的神圣与美妙妙,那种快乐与平静是多少拒拒绝当下的人所不能感受到的的。多少人在大脑的折磨下下度过一生,任由它攻击、惩惩罚,并耗尽生命的能量。读了此书我才知道,当不需需要运用思维时却出现思维并并认同思维,是多么恐怖且痛痛苦的事情。对绝大部分人来来说,我们从来都不会去质疑疑自己的思维,我们理所当然然地认为自己的思维是正确的的,并代表了真正的自己。事事实上,思维制造了我们的痛痛苦,对思维的认同让我们陷陷进痛苦中久久不能自拔。思思维带我们进入过去,于是有有了遗憾,有了懊悔,有了自自责,有了悲愤,有了难过。。思维带我们走向未来,进入入一个虚幻、飘渺的世界,于于是有了焦虑、不安、紧张、、压力。所有这些,均是痛苦苦的根源,但我们从不会有意意识地从思维里走出来,反而而深深地认同于它,因此我们们就陷进了痛苦之中。古人所所云:难得糊涂,大概就是告告诫我们不要总是活在思考之之中,暂停思维也是一种难能能可得的智慧。受苦是需要要时间的,在当下它不能生存存。如果我们现在感到痛苦苦、焦虑、难过,请闭上眼睛睛,有意识地把关注点放在此此刻,放在这一秒中,不去想想前一秒或后一秒钟,那么我我们就根本不会感到丝毫的痛痛苦,保持临在状态是最好的的解脱方式。保持临在,意味味着不再无意识地受到思维的的控制,不再无意识地认同于于思维的指引,而是有意识地地关注当下,把意识聚集在此此刻。举个简单的例子,有人人对我说了句羞辱我的话,我我的立即反应必定是恼羞成怒怒,这是因为我无意识地认同同了思维:他正在侮辱我,攻攻击我,我必须反抗。这也是是小我赖以生存的保障,因为为“自我需要问题、冲突和‘‘敌人’来强化它身份赖以生生存的孤立感”。但倘若我