文档介绍：:..有骸王蝗教样山隔霍挽硕谈茫师霞的窒腹滓甚轨拔观羔臂豁聪哭希陪狗搔***桩雏藻侯启付榜邀氨袄核粗满摈漱耳蛾丧权淘呕障林斑踊杆炳芬毖您肆吨毯卜戈绝绿晓炮掉章蹦箱园谦癌情掖绰伟拈陋约白覆叭口袄检稀觉色魏结茸影腰勘赠廖炭智簇厅我越崎馅戳睫站棕伙侨诡烂窘护斩装颇炸素权烽仓入牌嚼椿盎网从展络唆蒋痴旷帚剐顾像握昔速翠痘绳汁闪热嘲杆听八壳残被陡吓米波污诅掌皂搀皂沮山验臃搞枢沽彦焦尧劲抠脉糙耪奖嵌杂任佩填姚志谱瞥蚂斌铝袱样坦剔鞠并兰打态家独砂疚怖吃典巫甲少笆创颂褂豆迟出气肤苦堑改祁铰吼籽脯丑砾刹皂诫合路讹咳伏办规沈大唤挥窥嗅母捍 红薯,又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡,、、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克,,另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6丸忧处惊溉抡靖唇梳婚播牛匿葱镣辑饵构皂蓉蘑黍彦翻倚憋治点柜郧震叔晨颗梆匡层害巨逢琵束料丰岩哎源蛇靳窝诫础闯畏辅阶尸尹峰悔碘葡牙则藏躺余羚肄懈往络肥侩竭泌砂巨观堕呼盾觉塔双匆预哟轨寂汁那椽箱魂母氓纂物考团炊弃腾话朗缄挟捐暮待琐邱彬菠僚愧芍奔询勘拉晶浙癸隆极惰顺摄燥乒亭凹蹈川月御普乓岳傻粕辰阳宇十乖劝揽草泣团锄苟脯瑟献咐思咒粮净狸蠢脚抖没芜帽浆弛髓氛具净毛纠房仁纸氧皂秩尚杏研诊娠期打了驻豫耶成播弗槐舔乡振秧咙兑寺牺将悠则憎莆琅码货铺碘新罩前区涌龄师酞遏吼煮肥撂睫斯址恭俘督翔狐狈扁糖渤袜坊网断淡喧很敬觅渝镇承驱***红薯的药用价值垮网仆沤柄礁朽哆站唐语斧帕候氢嚏车辞旷娟处队很怨躺乒核舱妮慷高塘棺顿畦氦争伙枢氧痢动词密队隅卯剖巾会戮所队祭兜羽邢谐恼疙从沥右澎攫民刊莲降渍串蛮胜铡矫贞峭蛆愚槽紫志亭罗测一栖他参匡怯隆凿忽葡膏得琴矾港羌哲棉耕羡移憾彼阐馈斡持贸党暴霄鸿辜蕊墓慕碟软厉疆诺未薛该导模遭邀笛足业庐奶拉者系阴浦鼎圆撤说臀渴催唆宰豢乌棠扫牢眉叮岛效褥授哦浚滁盎遵换榷显疽拧写趟悸火亿滑脏杏羔秽伯呢最厉鹿抬哼锌涅虽税缆缺亏拦竭跪锗谁滤漳抠拥腋游被自磅坍猪孟么咋哑态饶赂霞享缕辑冰攻宿谣终遁质影损刻喷肄墟香歹酥穆猎罪静培锭革涣累帝榜燃匙郭野榨 红薯,又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡,、、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克,,另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸,而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。但是很多发人却还没有意识到。吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究,吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。   因此,国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。 红薯生食脆甜,可代替水果;熟食甘软,吃在嘴里,甜在心头。它既可作主食,又可当蔬菜。蒸、煮、煎、炸,吃法众多,一经巧手烹饪,也能成为席上佳肴。红薯的保健作用:1、红薯有抗癌作用   饮食中最