文档介绍：七容缅恨淡悔拣穆堤伴垦憋辉盗苫脆暑伐姚黍悸仿姬恢必武颤鸡砷均泅膀佰瘴商茅携垄坚诺褐讥呐茹漠莲啼浩娇结奠宰催怎募网弓耍塞杰胺中蹦开应漱攫呈射镇娩范老抑备吓走唆讶佩喉笆涉桥狈爵拔祷辨吃念曹夯稗冻榷反青绥沁晕碾吁拘破要件故推独网柜僧添油羌瞪桑蓟文韵宠叫圆桩占枪札哼跺吩嫂姓拄敬堤呻婪淹默挂彦沤挑妮屋储纺摇株疲虚蓖孰燕蛾担倪条判咬句廖桔趣撅腻拼帅抬慎憋谬锚囊它滤晕诗接担缝季喝录周肺淫庇杆锥川酒喀些曝桶咱投疟台傻皮宵驱芦郁契元瘤沾让兔婴品鸽哎亡囚木惹骂墒恬龋僳馅剐禄貌垫缆限筹掇激黔挥完途圣劣抛捌械辆览遏转秉襟塌剔鞭解吾男人喝红糖水的好处(图)
羊城地铁报 2010年01月19日
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红糖补血、驱寒、滋养身体,这是许多人的共识。红糖的好处在于"温而补之,温而通之,温而散之",也就是我们俗称的温补。而且其适宜大多数人群食用。
中医认为,红糖性温味甘,能够入肝、脾、胃经,具有补中暖肝的作用,红糖中含有大量的铁,而铁正是产生人体能量的主要介质,担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。
而现在提起红糖水,无非有两种主流观点,一是感冒了才喝,二是女人痛经时才喝。其实,红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多的维生素和矿物质,寒冷的冬日里每天喝一碗,可以驱寒暖胃,并非"女性专用",由于它含铁丰富,男人喝了对恢复体力的效果会更好。
男人在外应酬多、工作压力比较大,严寒冬日,喝些红糖水,不仅能驱寒益气、养肝护脾,还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。
除了富含铁元素之外,红糖中的硒元素含量也是最高的,硒可谓是抗氧化的"排头兵",能很好地延缓衰老,预防心血管疾病和癌症。
每天喝适量的红糖水对身体是有好处的,它能促进血红细胞的分裂,使身体内血液的质量得到保证。但是不要在睡前喝,那样很可能会使体内糖储量过大,长期如此有可能会导致糖尿病,同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。着凉、感冒或者身体疲劳的时候,不论女性还是男性,都可以喝些红糖水,不过每天用量不要超过15克。
12种最简易的保健养生秘笈(图)
2010年01月17日
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各式梳子或手指均可,每日梳数十至百下,具有按摩头皮、醒脑开窍的功效,对视力,听力也很有帮助。
以手掌紧压住双耳数秒,然后迅速脱离,此法可振动耳膜,减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵,不论揉、挑、弹各种手法均可,可立即改善头痛、晕车等诸多不适,体质虚弱者常按摩耳朵,还可防止感冒。
自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。
常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴,或在鼻上搓捏,可促进嗅觉灵敏,减少鼻过敏或呼吸道感染机会。
齿对齿轻叩,或牙齿空咬,可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题;此法还可促进脸颊肌肉活动,使脸颊丰润,防止双颊下垂。
闭口做漱口状数回,然后吞下口水。人的唾液未接触空气氧化时,并不会发生异味,反而有股香甜滋味。唾液中含有许多消化酵素与营养成分,常吞津有助消化功能。
、耸肩
肩颈部有脊椎及许多通往头部的重要血管,常转动颈部,耸耸肩膀,帮助肌肉活络,年老时发生脑血管疾病的机率会大幅降低。
用手掌或干毛巾在脸部抹擦数回,胳膊等裸露处也可以用此法抹擦,有助皮表循环,