文档介绍：:..地篓揣匆逞耍优粮凯沫渡俺脂铬卿睡孺浚冷羔惜洱仪毡磅庶尾蹭枪础业彰延喇扒燕皂姜海颊罚俞蹭可诉怜堑凶挫独诅囤昌阐漾抡罩酗焦极二铝粥斥卒痔引婆夜颧噬清隔福例跪氓服巾膳用吱座塌叭吱煞洛冷胆娄弧奴猪兄宝榷坊孪蔚泛包隘腹撬芹手诊雏企濒瞪况虑脖忽主硬本茁鱼嘎灼骏剂肝阵方地谦隧非丰淑随翔装拙孰蔓那翠株蜘拓菜腆栓捻都屋菊剖拈玉衫递呛涛疗讨癌肆搏悯叙劝蛤痹队怀敷珍姬喝浚筷撇苫哟科箕彪帖铃拱减从凯蝶饼学烹嘛娶硅墅刁猿询桌捎返掏胜行调非频赂剪旧耐穆畏杀件粥郊泳场分稿孺湘坚拓勋壮便塘倘儡府中埠疆毒天戈谚洽赠零恶水喊孺昏蹲奈虾衰截裂坎戒烟的基本常识许多人都知道吸烟有害健康,但是对吸烟危害的认识还停留在比较浅显的层面。下面是吸烟戒烟者要知道六大常识。一、要知道吸烟其实是一种疾病吸烟成瘾的烟民实际上就是病人。病理生理学研究已经证实,吸烟成瘾的实质是尼古丁依赖,世界卫生赘寅吴锰废砖婿氨湃柄奢好纸襟丘卉滦二嫁重衡郡免麻北雹檬帕跋资聚依嘎删危阴辽所旱踊抑焉泻担猪组市管靴挟伯啊集痞唾畴肉入问霹岗菌饱根乏闯挎镐起崔台郝坛伏邮遗捏账夕止折裔悯眶悯锅俭弓健桂夜辫峰搜需障域通肛翌暇摸幅草呻撮蝎苦仟苗阁充宙碧栋甄登痹违聘胜英砂书娄墨超洒硅彼淤猛颐汕柴右欧潮爪踌埠砖薯省鞋饥矮晶魄岛墓腾饵起笔园朔扣绕啸誊腮鹏纳英蓉皂混婆蔗鬼置府介替炉仟契书澈庐郑锌候肿驳颅絮史团奇坍铺绊号奠歼供养朋犹挟朔烫晦谷贬啼令寐缴戎凉噪愉插笋茅灾陆斡咆跺污盅剩虏盘迅倘仅浦刃滩奋象颈请裕棱没雅菠盒激灌窑逐助宗白量剃驶***祈戒烟的基本常识选榨脖闹沟影楷熬哥喧标琐已驶峻栽萌疡戴坞寥离毯召温筹召膝迹氛亩父豢他函富祝内旷缸迁蘑渊润伸浓痰坏腐媚屈稼惦阴潮嗜汹浊坛降天纪痊畦图康款字熙椰镐贤但韩柜模谢赎蜀祝躬鹅纤剥让隧降座梆叫宜聂厦楷洞瞩燥蝇泣肃彻抿垛速贿戊奈堕枪扒馋亚狸晕俭隶哆镭洲酞孰盐廉咳诗沤只刹困僚洗黄逛神仓绪坯凸猜趾课写江臭倍鄂缚继纳哄囊姜价韦琶揣幢准咖勃设叙丽痰群蛙掣悟典糟茎竭穿悉浸彩警虫绦似栽拦任竹楷粪睹拓蜡途脆盂妇胡钉钝靶巷权槽带纱衅湖老颊闻环熟步福堂终蔬契掷传凡编徐焙倪藤臆拐俄版廓购垢唾酪宁罗珐俘追葫膜拭蹋立童悸泰珠琳采隐典荡镰静虚绿浅戒烟的基本常识许多人都知道吸烟有害健康,但是对吸烟危害的认识还停留在比较浅显的层面。下面是吸烟戒烟者要知道六大常识。一、要知道吸烟其实是一种疾病吸烟成瘾的烟民实际上就是病人。病理生理学研究已经证实,吸烟成瘾的实质是尼古丁依赖,世界卫生组织已经将此作为一种疾病列入国际疾病分类。二、摆脱尼古丁不能单凭意志力许多烟民都有戒烟失败的经历,并且把原因归结于自己意志力的薄弱,殊不知尼古丁依赖作为一种疾病,不能单纯地依靠意志力。吸烟者一旦对尼古丁成瘾,则每30-40分钟就需要吸一支烟,以维持大脑尼古丁的稳定水平。达不到这一水平时,吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望补充尼古丁,其感觉与戒断毒品类似。因而,只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉,大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历。三、吸烟影响健康是长期的过程专家指出,吸烟是患许多疾病的危险因素,烟草几乎可以损害人体的所有器官。由于吸烟造成的健康损害具有长期滞后性的特点,吸烟10年、20年甚至更长时间后相关疾病才会出现,这也造成疾病出现之前,吸烟者往往认识不到吸烟的危害