脚踝扭伤怎么办.pdf.pdf

文档介绍：体育教学/ 年第¨ 期
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★来稿摘登★●用双手拇指轻轻揉动伤处
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查,以排除骨折的发生,得到有效及时的做是不妥量当的。因为,局部的小血管破裂”⋯‘一⋯⋯德⋯区。’‘。
冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法,作用却后立即使劲揉搓、热敷、强迫活动,势必::薹妻砉芋辄“
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用热敷.。
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。为好; 小时后做揉法,以肿处为中; ~一
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运动后即刻心率的测量方法:运动后体育运动中的监测作用【】.牡丹江医学院学笠瓮:: ’二三亦
的即刻心率常采用的方法是测秒钟或报,,:—. .区大荔菌,老币茬芯