文档介绍：-帮你培养持久自律简介:圣人与凡人的区别就是自律。白律也是一种快乐。“佛与凡人的唯一区别就是自律。”——乌金杜古仁波切(1920-1996)(佛教冥想大师)在听到“自律”一词时,你是否想到LI本武士,少林和僧人?是否想到职业球员或武装士兵?你是否觉得口律只适于少数鞠躬尽瘁、坚不町摧的人?事实并非如此。这篇文章是帮助建立持久自律的指南。并非只持续一两周的自律,而是贯穿你一牛的自律。一旦养成,任何事情都会成为町能°这指南基于我从许多人那里获得的建议,他们都是善于自律的成功人士。而我还差得很远。首先,我们为什么缺乏自律意识一个人想耍实现口己的目标或理想,需要具备什么?答案:口律。当然,肯定耍有贵人相助、资金和个人能力,但授终还是要自律。没有了自律,你的成功等式就不可能成立。每一位成功人士都具有这项品质。那么我们为什么会缺乏自律意识呢?答案很简单。根本就无需顶尖的科学家来回答。我们都被宠坏了。没错,我们都被宠坏了。不要埋怨我,我没冇针对任何人的意思。我的意思是,作为文化元,我们普遍被宠坏了。清闲时有电视,寂寥时有因特网,失落时有洒,还有一•笔小小的钱供我们娱乐时亨用。我们真的被宠坏了。这就叫即时满足。我的意思并非在朋的各位都过得很舒适,至少你不是。你们当屮许多人都担负着巨额抵押贷款,也冇儿女要抚养。这样的生活十分不易。其实,你可能低佔了自己的自律意识。我Z所以说我们被宠坏了,并不是为了想让你有罪恶感或无地口容。我只是为了强调一个事实,那就是除了工作和家庭,我们的处境还不赖。想娱乐一下,只需按个按钮;想要点吃的,就去超市;想找点乐子,就去……(答案你是知道的)我们已逐渐习惯于迅速接受新事物。而当我们的梦想、目标还有志向跟不上周用的步伐的时候,我们便会逐渐失去动力。我们不再约束日己。毕竞,若我们可以选择看电视,T嘛还要去干那些费力费时的工作呢?即时享乐的想法如此Z迅速。为什么获得成功和幸福的必要条件是自律是,我得承认一点,即时满足的感觉不错。我和每个人一样都想好好亨用一顿大餐,但那样真的就满足了吗?那样就能让你的奢望从此烟消云散吗?恐怕不是……事实是,即吋满足只会让你更为不快。早晚有一天,它不会再满足你的需求,进而你会需耍更大更好的事物來才能感到满足。而当那些也失去吸引力的时候,你会需要再大一些的……最终,你会像许多富人一样面临屮年危机,因为到那时你的牛活己变得极度空虚。跑车估计是AIGD(AdvancedInstantGratificationDisorder现代即时满足紊乱)的极端标志。借助跑车你可以轻易的重温自己的年轻时光——那时的我们是如此的容易满足。开始白我约束吧。如果我们能多一点自律,为一些真正有意义的事情努力工作的话,我们的生活会是什么样子呢?如果我们选择努力工作,是否会比选择即时满足更加快乐?我敢说这是肯定的。主日学校与自我约束我还得澄淸一点。我并没有将曰我约束与你12岁时在主H学校学到的东西等同起來。我的意思也不是说因为享乐与自满是魔鬼的工具而控制口己的冲动。口律打罪恶、羞耻或宗教无关。主LI学校老师肯定也讲过AIGD,但那完全是另一码事。我所指的白律,是通过内在的意志力來做出对自身更有益的选择。在这种情形卜你凭感知来决定你要为实现某一目标努力工作而不因“临时”状况而分心。我所指的口律是形成一种意识,在这种意识Z下专注于并月•完成某一事物。我们