文档介绍：戒毒康复所戒毒工作心得体会本文作者:陈启敏从戒烟中体味戒毒那天,在下班的通勤车上,偶然间听到一位老同志在谈论他戒烟的事情,他讲得津津有味,于是忍不住凑过去问了问,才知道现在戒烟的人很多,曾经在单位里很有名气的几大“烟民”现在居然都戒了,真是有点不可思议。当然那位老同志也是成功戒烟者之一,听他说自己吸烟差不多有三十年了,半年前下决心把烟戒了,现在觉得浑身轻松、有劲,在人前很有一种自豪感。其实我之所以对戒烟的事情如此关心,是因为我也是一名成功的戒烟者。我有十几年的吸烟史,由于爱好吸烟,曾经把自己的网上名字叫做“一支三五烟”,三年前的一个夜晚当时可能是因为心情不好,一口气连续抽了十几根烟,令我咳嗽不已,想起俗话说得好:“喝酒就是为了难受,抽烟就是为了咳嗽”,这烟有什么抽头?于是兴头一起决定把手指头上最后一根烟抽完后就对它说“拜拜”,当我在烟灰缸里摁灭最后一个烟蒂的时候,就宣布了我的吸烟史从此结束。三年了再没有抽过一根烟,我戒烟可谓是成功的,我的戒烟方法,纯粹就是强制戒除,只是在脑海中反复提醒自己“说过的话一定要算数,说不抽就不能再抽了”。现在说实话我是对香烟一点儿也不想了,见到别人吸烟还不太闻得惯那烟味儿了,可是想想当初刚开始戒烟时还真是不容易,特别是停止吸烟后的那一两个月常常会感到头痛、肌肉痛、口干、心悸,还很容易生气、发怒,幸好那段时间很快就过去了,再加上自己戒烟的决心,也就挺住了。我觉得,这三年来最让我有可能重新吸烟的原因就是和吸烟的朋友在一起,他们每次善意的劝诱对我来说都要承受心理上的煎熬,如果我碍于面子,自制力又不强,我想我是不可能戒掉烟的。我现在戒烟成功了,我也感到非常的快乐和自豪,朋友们见到我都说我容光焕发好象变了个人似的,我能体味到这是戒烟给我带来的变化,我常常在想如果一个吸毒者戒了毒会不会也像我这样呢?甚至是比我感觉更好?答案是肯定的。其实吸烟和吸毒都是一种瘾癖,吸烟是烟草中的尼古丁在起作用,使人对它产生一种依赖性,而吸毒则是吸食者对海洛因等毒品产生的更