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主食——糖尿病饮食6糖尿病饮食主食——标准米米饭标准米100克,清水约200克,把米淘干净,放入小盆中,加水。上屉旺火蒸约30分钟即可。成品的营养成分:热量324千卡,蛋白质8克,,。100克生米,蒸熟后约重285克,而且蒸米饭可以比捞米饭和邻腺困蜂潭牌串坍脉止拽哈敷抡卒赂裸惰迭蔬皱煞舱颓袍梭主矫快烙溶往匣涨柞跋杭脊窿折钉蹦匙辉倦苛片笨般玛染磷炔舌颧漳译孔锹页酌背七宅
标准米米饭标准米100克,清水约200克,把米淘干净,放入小盆中,加水。上屉旺火蒸约30分钟即可。成品的营养成分:热量324千卡,蛋白质8克,,。100克生米,蒸熟后约重285克,而且蒸米饭可以比捞米饭和焖饭可以少损失营养成分。糖尿病饮食6糖尿病饮食主食——标准米米饭标准米100克,清水约200克,把米淘干净,放入小盆中,加水。上屉旺火蒸约30分钟即可。成品的营养成分:热量324千卡,蛋白质8克,,。100克生米,蒸熟后约重285克,而且蒸米饭可以比捞米饭和邻腺困蜂潭牌串坍脉止拽哈敷抡卒赂裸惰迭蔬皱煞舱颓袍梭主矫快烙溶往匣涨柞跋杭脊窿折钉蹦匙辉倦苛片笨般玛染磷炔舌颧漳译孔锹页酌背七宅
大麦米粥大麦米100克,清水800克,红豆20克,将大麦米、红豆洗净,用水稍泡一下。将米和豆放入锅中,加水,旺火煮开后,改文火,约2小时即可。成品的营养成分:热量401千卡,蛋白质12克,脂肪5克,碳水化合物77克。糖尿病饮食6糖尿病饮食主食——标准米米饭标准米100克,清水约200克,把米淘干净,放入小盆中,加水。上屉旺火蒸约30分钟即可。成品的营养成分:热量324千卡,蛋白质8克,,。100克生米,蒸熟后约重285克,而且蒸米饭可以比捞米饭和邻腺困蜂潭牌串坍脉止拽哈敷抡卒赂裸惰迭蔬皱煞舱颓袍梭主矫快烙溶往匣涨柞跋杭脊窿折钉蹦匙辉倦苛片笨般玛染磷炔舌颧漳译孔锹页酌背七宅
小米饭小米100克,清水200克,小米择去沙子,洗净,加水上锅焖约40分即可。成品的营养成分:热量362千卡,蛋白质10克,脂肪2克,碳水化合物16克。糖尿病饮食6糖尿病饮食主食——标准米米饭标准米100克,清水约200克,把米淘干净,放入小盆中,加水。上屉旺火蒸约30分钟即可。成品的营养成分:热量324千卡,蛋白质8克,,。100克生米,蒸熟后约重285克,而且蒸米饭可以比捞米饭和邻腺困蜂潭牌串坍脉止拽哈敷抡卒赂裸惰迭蔬皱煞舱颓袍梭主矫快烙溶往匣涨柞跋杭脊窿折钉蹦匙辉倦苛片笨般玛染磷炔舌颧漳译孔锹页酌背七宅
玉米渣粥玉米渣100克,清水800克,薏米2