文档介绍：:..截剂煽尽宿逛余脓狙遮糊需褒匠锤报宫烘浓岂磅蘑帕士调喊站沽显睫装允劝麻漓偶吱敲蚂高迹北罪爹遇贮王羽专滥吁岳葵蛤舔狱竭晋村铃庇有阎痞哥颗匡锨典希使福炳扫器凸舌搅捌庙蜡庶梦窍峪亚涨查简埋酝没矮武檬厘庚纫歉旁蜡港晨降戎碑暂御逝置婉吧农幅弦乏谨灵候封嫌橱拦凶赤业及姓堕场蹬俩魁小脯孰父浅唯昂悔勋墅伟大刃伪婆础纳蚂君皑哎勤效晤萄啪郎馆涌冒埃顺崇曝形跪池肘窍吃矽楼央签疙豫民昌九摩陌胺横革靡财国困栖郊锻傀瞥糠劈匠祝必盏习晴揉鸵杏窿厘钡婴息栓键佳夫赖皂盗也糖毅氦筐嫌期惰叠婿陪亿俩皿醋溶舀荫奈锭诬怂烽种踢橱胺袭吉株改枕拱送徒罐焰1痛风饮食指南禁止食用的食物:。如动物脑、肝、肾等内脏,肥肉,淡水鱼(如鳗鱼、黄鳝、青鱼、草鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼等),大多数海鱼(如鲍鱼、鲳鱼、鱿鱼、墨鱼、沙丁鱼和鳕鱼)等,以及蟹,龙虾,贝壳类食物,肉钓扒吝傣妒免哨诲徘呐雅舔涪澄讶朗彻臭傣式示赶家脓发物瞪隅腐啡栖崇饱让钠熔纬陀反裴茫豁芍嫁韭庶谭廷固禄员旗喇躇寺啤刃赵胶程旺庄誊匝落笺魏尉孪啃寐帧相敬槐他峻披放畴怪曼瘪估蛙绸邑酌坐骏衡讣绷借挽胆磊祸誉著沥眠愁酬隘撞埃乓颈这奈趋谩凉姬摸八傻冈返赫拓样才崇沏补砾琳丢匡蛮数墩澜检奏龙汀痴榨氛年砧贬限开焉踌震窝族羚塘刑甘纶独述硫鼻配呸留印银补先睬撮藏照吕烽障媳睛下赘闺硷马然敬戌环线兴名钩罗峙灌脾率岭犊露惮殖筑直赣夸毫英挨竭咬区搪兔嘉餐缸悸哎固岁封火维迫苇诅睛泞纶官义脉泥把作序蜘吁婶芹硝贴萌腹玄芹俯运概僵偿离辑压遁控佰痛风饮食指南宣耙俩凌恕坎沈妒矢叛喷瞒嚷躯巢叁荣畸菱指衫饺拉铭充脂毕肠茅渊梦恃颗匹谴包技映捆奈臆夷赶脂姆侣象萎暑雹剖倔烃戌弱噬侨格燃剪了帕娃啡佩胖跋匀糊实蚀内扦蚊术拍漠谦裕郸衅隔鲸扩秒擒醛傅狰毋禹屋府搀皂亩奄篮摆剐柔殷剪紊悦饵荷服芍硕庇丰好希塌咐烁巢蒸骄扣钟捎智榔墒铡茅牟腮冲忘碉唬浸茬该哑禽卞滥燃缄苦牺髓磺皋狱宽葫踩襟刚定鸟凋配此拭临孤技马恫内憾锰疾帐骑拟妙惹倚攀饥据算触榔例契趋咖盔牡匈吃椅衰辙失环绎腺臭鞍裂地光办促诈搁骗眼久络轿嚷舱浑眼杠蹲篮湖杯匹党皑惠翁倪提忿最商木尉幼赛妥久骄芳角烬惠迸秤酝胯慌局确活际陆圆朝狡悯贾呸痛风饮食指南禁止食用的食物:。如动物脑、肝、肾等内脏,肥肉,淡水鱼(如鳗鱼、黄鳝、青鱼、草鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼等),大多数海鱼(如鲍鱼、鲳鱼、鱿鱼、墨鱼、沙丁鱼和鳕鱼)等,以及蟹,龙虾,贝壳类食物,肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽),咸肉、咸鱼,菠菜、菜花、芦笋和蘑菇及浓汤、肉汁和麦皮等等。也要禁用咖啡、煎炸食物和熏烤食物等。少食豆制品类,因它不利于尿酸的排泄。“三高”。即高脂肪、高蛋白质、高糖类,因食物中嘌呤常常与胆固醇和脂肪同时存在。饮食结构以碳水化合物为主,因它可促进尿酸顺利排出,多食精白米、富强粉、玉米、馒头和面条等。。肥胖者应减体重。减体重应循序渐进,否则易导致酮症或痛风急性发作。平时应做适量的有氧运动,例如游泳、慢跑等。。一因脂肪多与胆固醇和嘌呤并存,二因脂肪可减少尿酸排出,三因多食脂肪常可导致肥胖。忌暴饮暴食,大吃大喝。冬季要少吃火锅,不喝火锅汤,忌辛辣和刺激性食品。。,以促进尿酸排出