文档介绍：浅谈大杏仁的功效和作用身材苗条的小青是一家公司的白领,平时工作认真负责,不过有一次却遭到女上司丽姐的责怪,原因是她在上班闲杂时吃零食,违反了公司制度,小李不敢有什么怨言,只怪自己不能抵挡“罪魁祸首”的诱惑,这个罪魁祸首就是大杏仁了。原来小青与其他的女孩子一样,总担心自己长胖,所以拼命地节食,但时间长了,总感觉身体虚弱,让她很苦恼。正在困惑之时,好友小玲向她推荐了美国大杏仁,抱着试一试的心态,小青到商场里买了一大堆,吃了一段时间后,感觉身体畅快多了,不用挨饿也不会长胖,而且皮肤也变得越来越好。从此小青的家里、随身携带的包里、办公室的抽屉里总有大杏仁的踪迹,这才有了被领导训斥的经历。大杏仁产自美国加州中部的平原地带,有全球最适宜大杏仁生长的气候,大杏仁是一种纯天然的营养密集型健康食品,可以帮助人们实现由内而外的全方位健康享受,因为大杏仁的功效和作用十分明显,近几年来成为很风靡的食物,且口感好,尤其受到白领女性的喜爱。哪么大杏仁究竟有什么功效和作用呢。大杏仁含有一组独特的类黄***化合物及维生素E,其含量远远高于其他产地的杏仁。类黄***能够改善人体内胆固醇的总水平,有益于心脏健康;维生素E有强力抗衰老功效。而且重要的是维生素E和类黄***在抵抗衰老和促进心脏健康方面有着显著的协同作用。大杏仁卡路里低,不是热量高的食物,其所含脂肪当中有70%都属于超健康的不饱和脂肪酸,不会造成体重增加。并且大杏仁饱腹感高,可帮助控制其它高热食品的摄入,取代一部分高热量食品。大杏仁所含的膳食纤维可以降低脂肪吸收率,所以真正被人体摄入的热量要远低于它标签上注明的数字。把大杏仁作为日常零食,不用担心发胖,已成为减肥最好的选择之一。大杏仁的功效还有很重要的一点,就是含有益生元,能显著增加肠道内的有益菌数量,从而修复肠道,因而有保证肠道健康的作用。美国大杏仁与中国杏仁的属性有所差异,但有许多相似的功效。从中医的角度来说,杏仁性味苦、辛,主要用于心肺疾患。大杏仁其功效和作用能润肺养颜,可