去湿气ppt.ppt

文档介绍：夏季是除湿的最佳季节,养好阳气,冬天就少生病在我们南方像深圳、广州进入初夏的时候,六七月份就开始了。我们北方四季比较分明,七八月份比较明显,长夏又闷又热,老百姓都说桑拿天来了。湿热难耐,热散不出去,汗出不来,热的时候通过出汗可以散热,而这个时候外界本身湿度就大,热不好散,汗不容易出来,就不能够有一个正常的身体代谢,所以会觉得非常难受。夏季养生除湿大法:1、避开环境的湿日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项,不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛,最好睡在与地板有一定距离的床上。不要穿潮湿未干的衣服,水分摄取要适量。2、不要喝过多冷饮3、防湿气重的食物夏季容易阳气不足,湿气横生,让人不想吃饭,消化不良、拉肚子等。由于,湿易困脾胃,削弱人体的消化功能。多吃温补食物如肉类食物,避免肥甘厚味,多食杂粮,红枣、枸杞、薏米等。4、防温度低