文档介绍：第一章普通话发声训练学习普通话的第一步:熟悉自己的口腔发音部位一、口部训练操1、口的开合练习张嘴像打哈欠(打牙槽、挺软腭),闭嘴如啃苹果(松下巴)。开口的动作要柔和,两嘴角向斜上方抬起,上下唇稍放松,舌自然平放。经常做这个练习,可以克服口腔开度的问题。一、口部训练操2、咀嚼练放。练习时反复做。3、双唇练习(1)双唇闭拢向前、向后、向左、向右、向上、向下,及左右转圈。(2)双唇打响。一、口部训练操4、舌头练习(1)舌尖顶下齿,舌面逐渐上翘。(2)舌尖在口内左右顶口腔壁,在门牙上下转圈。(3)舌尖伸出口外向前伸,向左右、向上下伸。(4)舌在口腔内左右立起。(5)舌尖的弹练,弹硬腭,弹口唇。(6)舌尖与上齿龈接触打响。(7)舌根与软腭接触打响。二、气息控制训练1、胸腹联合呼吸法吸气后两肋扩大,横膈膜下降,小腹微收。(1)慢吸慢呼①(吸气深呼气通畅)立定站稳或一只脚稍向前,双目平视前方,头正、双肩放松、用鼻子吸上一口新鲜空气。这时你似乎闻到了花的芳香,你会觉得肺的下部及腰部都充满了气息,感觉气沉丹田,保持几秒钟,然后在轻缓地呼出,随着呼出的气可练习xiǎolán,一声声渐渐远去。二、气息控制训练②(吸气深呼气均匀)“a”音延长:用慢吸慢呼的动作,发单元音“a”的延长音。用自己最舒服的声音。声音逐渐由小到大,由低到高,由远到近,由弱到强。气息要通畅自如,下颚、舌根不紧张,喉部放松。让气息集中地打到硬腭前发出。二、气息控制训练③(吸气深呼气灵活)数数练习:慢吸后,气吸八成满,呼气时数数1、2、3、4、5······,数的速度要慢,吐字要清楚,嘴上用力,不紧张,不憋气;发一个音马上闭住声门,不要跑气和换气;发音时吼放松、气要通,直至一口气数完,能数多少就数多少,逐渐增加。二、气息控制训练④(气息均匀)用一口气连续发六个单韵母a-o-e-i-u-ǖ,努力保持音调和音强的恒定不变。2、快吸慢呼①(吸气深呼气通畅)当看到一封是你意想不到的高兴的信时,这时你会快而短促地吸了一口气,并保持着气息。你喊了一声“啊”以后,还保持着吸气的状态,这样快速地吸气,正是经常要用的快吸慢呼。巴拔把罢低答底大bābábǎbàdīdádǐdà二、气息控制训练②(气沉丹田)夸大上声练习:a:ǎǐǎiǎoǔb:好(hǎo)美(měi)满(mǎn)想(xiǎng)仰(yǎng)场(chǎng)请(qǐng)跑(pǎo)c:请你往北走找柳组长(一口气夸大练)