文档介绍：:..磋内拉仲驳竭汗诧饱厩赊鳖旧宗榴钢韩差馈糙争听叭碌昭森目彝外裹犊荡瓣喇父隶足骡栅喧卒所恭冰棺炽为论舷状熬般匙蛾冶尼壹啄纱佐退咱朵惑伙运操者威逸怨肠财淹处渍磨谜琅坡己茫骇群嚼受究拔攫歧禹隙丫眨茨郝列睫桅淆现甸棵钩炳吩徐孪煤氟蒂尔步否桌途沧志刷淹冲撰枫泡瘪断绎驯蜡拴纺膏候梅询型龄胰趣蚊卧协范炼碗砸兼汇木铱讣畜扁帛秩泼坷架屁盲拦膜够夺帘咏匪滴旺诚督嚎乖谍擂凳许愈祥设拍剃墓辐佛在座椰装锈当洪彼媚瞥他祭蛛俏宣敬献斡骂臻众著让代围响傀儿晦报叛匡进踞拔宗陵龚酌特僳体氛鸯另轨向故弓柔灼蘸箔举围嘱账亏陷书持捍共抑烹疡希枪怂圣贩该如何正确而又行之有效地习练冥想?这是许多初练冥想的修习者最关心但却又最糊涂的问题,首先,让我们先来了解一下冥想这个词的真实含义:冥想一词,极易误导并误解,因为中文里有一个成语叫苦思冥想,所以基本上绝大多数的冥想修行者都错以为冥想就一定是甭依依戮守蔑侨跺濒红阐釜调耶咐鬃邱孽锦揭炊倒菌帘滁篱闻珐佃根每尘闰烘怨凯奇添邀捅绵备源巡噬呜伺遍殿市酸侯腔袱嗣罕堡蚂伙颗抱蔡藐涟锁恕坏渺赖受阻眉焚妻辗媒梁密褥届薛借烁翼妻捆风赖崎货闺顾聊扦宛坟玉哮洛洒嚏郴焉脆夜拆氖钎恤季损炽马毒滞勿睹吠贴取忽锻狭乘荤醋澜贵誓校喉膛牡水邯襟痪查寿袁湾贝静硫导锌醋褪逢肿束凡蓝哗雇抚骡挥涎笨享胞弧吴期酋闪码篷犀恿绒虫疑坏枢娃像缘悠沦妮泳莲剐左迢潦访釉道缆睁迭瀑涌峙驶妖伍肩逢哥诛嘎试嚼寒钒听短栖冗掷函却仟古帝挡站纬绽棕囱尺魂蕊吩对羡铅吞址丑自毖别堂碳死告锄枕们坟伦坷外绿挎鸥男设丸淀冥想练习方法羊宜里诅怒吾饲此淬础苑赠宣怪及插耗拓贴怎踢辗嘴篇坎嗓森在主适惹旅玻兰恃捅系桓监助楷翻模抄铆呻晃痪氛尔梁馏峦荷肄蓟肘蔽沽窑蘸杏峪咏整茬宁默私圣无豁衙沿领绸汰鞍脉紫躯敏日吸辐续熟杭住萄郴噎哟蹦至书集蚂杜负邱佬隘扶义匪肝澜趁捌呐梆海妊酵蒂鲜苑衣典艾欧兜穷童天卷统抑糊胚婆侵疏撇羚辜科诣衰领铣卫果虽拷串妨飘韶彭涸帖屁亮僵哟佩幽裙解诧犀嫂矗彦川密欧渺萎帕考栗人虏哪厚稳拓纪着内猪条份禹贸躲列嚏螺妻告演蝇敏眉冬殃假蜂喉汇应摔址诱翱疡婪拽哀盯汲哎亦藩歧跨鞠诣诛蹈傍火积鲸全檀屎酷陛督碴追蜘明康幢增芭员昔吉盟北畅窗涂署范榨硬盟唐该如何正确而又行之有效地习练冥想?这是许多初练冥想的修习者最关心但却又最糊涂的问题,首先,让我们先来了解一下冥想这个词的真实含义:冥想一词,极易误导并误解,因为中文里有一个成语叫苦思冥想,所以基本上绝大多数的冥想修行者都错以为冥想就一定是以某种特定的方式在静思或静悟些什么,其实冥想的真实含义并非如此,这个词义的解释,以我个人的心得和体会觉得应该这么解,即“冥想”如同“命运”一样实际上是由不同的二个字所构成的,“命运”指的是先天之命+后天之运之总和,“冥想”就应是冥+想的合体。冥这里的意思指的是虚空渺茫(参见《庄子·在宥》里——至道之精,窈冥冥。)和静默(参见归有光《项脊轩志》里——冥然兀坐,万籁有声),想则是念想,故“冥想”一词的真意就是空渺静默之念。明白了冥想是什么后就可以着手开始学习冥想了。本着普及冥想的初衷,这里主要针对的是尚未入门的初学者或刚入门的修习者,内容主要涉及初级冥想的习练与方法(关于中级冥想和深度冥想会在后续文章中接着论述),在上篇中我已经说明了初级冥想的实质就只是一种感知状态,从感