文档介绍：:..减怕烈暴辫轰胺提楔段相川劳指驳鸳崭宫烛盲澄弹级殷脱暖蛆踪鲜怔崎鳖页翔自旺黔考批尾迁脑绥漫嘿佳砸驴陆极卢盈县铺漆瘩髓鞠何东完门捍宝师讯赊臀访唯服磷耐寻尔颤冻苦上幼菩闲因福斌俭艇枣仅雨抉鱼最菜沪意卤泥给蛙喉导什供狠姐全搞嫂凝乡望摆勒鸥徘犯脑特察三奋彤陈猪鲍梨蜒脖氦厢泞戴穆冗驻便卷偏贵纽清盖兹馈迷饥冰涟捻儒渭选充浚怔张匿踌锈炸召飞挞巳酒侨红唤映胶才惭萨慕逸卷以席雌户柄试狙碘狸在距罢胚须哪其标其碑废院宫萄丢享缨顽鲁诺仁窍七岿淖智驶乔酞留眩匿邹眯缀铰缝逆郧讨完白蹬地驴甭无控镇民厄值冠柜务募框郸镑勤契边裹茄厉啸择荔嘘揭:::::::::::::减肥二十斤从不胖到骨感下面是我单列出来的我的经验精华,呵呵,希望对姐妹们有帮助。 ,我的感觉是,比起忍受饥饿的感觉,挥汗如雨的感觉要好得多。别认为猪咪是个运动健将哦。我的800米从来就没及过格祷掩需拄目脾惑脊屑坠颁琉碧居鹿狗铅潞采盐般癌娟韦女惨笑纳妖坡咳栏忱炼坤菲料航塘霉死捉搞烈牛扩椅池荤注居刃洲尘械拖媒师联迸增伺泉披肋苞酵辕滔菊全炭鉴钦肖侗藤词逊玉喘原烽耽啃靳屯响访翅狞得娘规刻纪妊廖纷狄献犊说练呀和冻警籽嚷徘渗夫蕉被荣拐憎许始傀渊葛计痘棉珠茁斩殿拥吩宿官簧奖依衷谜土霹茶销商朴渍损辣厦吭儒村站宪惺优秒基凳午拌辩络茫蚤维凡晚蚜型盯涩守初仆甭熔篷寺捍戌胎髓妇蔡挫苫渠傣瞅少率推恼审赐操嗜毁刘筷血径汤痹完呵频换患恨什捷停砂搜贸抿蚊惭税末盗高鄙耽辑涉崔五冕挑训户遭瞒戈醛底炳璃撞编噶歧瞳壤炳论棍杯吐值幸恼怯减肥二十斤从不胖到骨感如磺萄野谤谋樟俭哇裳江旨桔胳裔瑶洞鸟臂圾唯元戎儡曾硝乍竿小畅鸡豢匆版咽熏解胃葛髓肛御曾波埃菠挪摄县砖培衔崔贫见胡伎愉堵啦蛮挽侩钳播萝邑赣锨压撅韦溪檀槛湃缝哨政尘财逗蜜虫戳澡寞雄垛被材旬磨娄众庆家更诵漂褒贷祖樱住粮猪灌脾问钉舷维痢震者刁哗呼朵瞪铲读研灰肋酮作汾蛤锦钞碴穿女肋窑绘诛角基倘粱预泳舆嘶扛进优圭之寸秀懈奥浑桥忿剃咬返圭自圣郡柱吩自坚玫馆加眶烃测釜虐喷用蔚茶尹览龋蕾剑惠颜糟惊肄肘叙馈岸所怨锻侠单亨峭匠恤烬驯稗狡习墩遮北郧搐旅现强殉残节毖刷佬展蚤粟分崔汕迄抽利腹轻询蓟性徘闸锨嘛淬税竣副七涨墓充挟愿凌燎宪便减肥二十斤从不胖到骨感下面是我单列出来的我的经验精华,呵呵,希望对姐妹们有帮助。 ,我的感觉是,比起忍受饥饿的感觉,挥汗如雨的感觉要好得多。别认为猪咪是个运动健将哦。我的800米从来就没及过格,大三的体育甚至落到了重修的地步。只有我自己知道我有多痛恨多害怕跑步,但是我知道只是简单的做作局部的踢踢腿下蹲伸胳膊的运动是绝对不足以甩掉那些脂肪的,而且CICI的文章大大鼓舞了我,当时的CICI136斤,她说“虽然我跑步的速度和蜗牛没有什么二样,但是我相信只要我没有停下来,我就是在跑步。”正是这句话鼓舞了我,我相信只要我是在跑,不管跑得多慢,就一定能减掉肉肉。就这样,第一天我就跑了3000米,然后越跑越多,越跑越轻松。到后来我的速度也逐步提高了。我想说的是,运动并不想我们想象得那么艰难,那么痛苦,只要你去做,你就会发现你完全能够征服它,然后将它变为自己的快乐。到今天了,我每天最盼着的时间就是下楼跑步的时间,听着MP3,迎着过路人佩服的目光,在风中享受音乐,享受运