文档介绍：阴似箭,岁月如梭。转眼之间,进入大学已将近两年的时间,大学体育课也伴随着我两年之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动,娱乐我们的身心,提高我们身体素质的原则。在大学这两年里,我的体育课学****的项目是太极拳和网球。接触网球从大一下开始。虽然接触网球的时间比较短,虽谈不上有什么心得,但感触颇深。我之所以选择网球起初的原因就是因为想培养一下自己的气质。通过三个学期的学****我发现我更加爱运动了。由于以前学****的压力很少运动,感觉自己的体质下降了很多。通过网球的学****以前容易患感冒的毛病也改了不少,使我的气质比以前好多了,学****网球会带给我带来一种乐感。它会使我心情变得很愉快,身体的每个关节都得到舒展。网球的学****过程让我不断地感受到它的魅力,,有谁希望悲伤总在身旁?若悲伤总如一片阴云般笼罩着你,你会如何?试着用快乐去治愈悲伤,你会发现世界的美好。那么让我在生活中随时随地寻找快乐。也许我会为每次学****得到的收获而喜悦,但是我更应该看到在学****过程中的感受。不断地在过程中寻找、体会自己的闪光点,会让最终的结果更加尽如人意。老师的快乐网球教学,正是让我在学****中不断前进,寻找快乐。快乐的学****过程能让我们受益多多。作为一个动漫迷,网球王子里的每个人的拼搏奋斗、对网球的狂爱以及他们的精湛球技让我痴迷(PS:他们如果真实的存在于现实中,那么相信他们真的是超无敌!)在网球的初学过程里,刚开始我由于紧张,有时用力地握住球拍,,但事实上却是它向天飞去,,在老师正确的姿势指导下,我慢慢地纠正自己的错误,,正是因为我有了比较放松和愉快的心情,对于老师所给的球,我才能以一种好的状态去应对,快乐地挥动球拍。在这种愉悦的状态下,我能够听到球落地、击出的轻快节奏,也让我随着如此的节奏去移动脚步、挥出球拍。试想,如果一直在紧张状态,那么精力已经都集中在了紧张上,又用什么去感受网球呢?当然我们也需要有一定的紧张感,如果太过放松,也无法准确判断球的落点,跟着做出相应的挥拍动作。可是这并不是要一直让神经绷的紧紧的。三学期学下来,也可以勉强算是学****了一年半的网球,在这里把自己学****中体会整理了一下,也算是给自己的学****画上圆满的句号。1、永远不要跑太快每次打球出现极大的失误原因总是同样的——为了追赶一个球,结果就是当身体战到离球只有不到20厘米时才发现达不到球了。不是因为球太远打不到,而是因为球太近没法打。所以,打网球跟球速不快的对手对决基本可以闲庭信步。2、放松,不要太注意动作所谓的正确性有些人觉得打网球乒乓球一类的动作很重要。的确,这种说法有一定的正确性,因为过于不合理的动作而受伤的风险是存在的;但是这种说法也有一定的局限性。动作的重要并不是要求每一次动作都要一模一样,也不是模仿他人的引牌姿势什么的,而是要让自己感觉击球时非常地舒展,感觉非常的舒服。因此,击球的动作只有合理性一说,绝对没有正确性。而如果当击球的时候非常放松的话,整个动作必定会十分连惯。3、重心重心可以说是任何运动中的最重要的因素。在网球中重心的移动可以产生很大的力量,因此根本就没有用手发力的必要。手就像鞭梢一样,保持灵活性的放松就好。之所以要侧身引拍就是为了让重心稍微后移,然后