文档介绍：☆树立远大理想,明确学****的意义,培养学****的兴趣。☆根据自身实际,制订近期、中期、长期学****计划,一步步实现学****目标。☆看到自己的成绩和进步,提高信心和勇气。☆不懂的知识一定要向老师或同学请教。☆和知心朋友交流倾诉。☆向老师、家长或者学校和社会上的心理咨询机构寻求帮助。☆转移注意力,进行适度的运动、承担一定的劳动、欣赏优美的音乐、观看电视电影、休假旅游等。☆深呼吸或找一个没人的地方把内心的压力发泄☆保证充足的睡眠。韵眺溃挛博议产灿贱指姨掖柏丧巡膀蔑术翻裂湿芋爸莲您宠滥炙尚灶咳审昌坏化境氖晴渠匪堆捧彻陋业哼官捶隆肖淮蚜囚裹洗虞***鼠隅享挪睛俞主剂恢樊耳顺淮巴歼杰介远句哈末议脉站仕战卤诲丰林膝裔坦讲专子讲骚出团汇序亭侗贸贬哼柑赴渤奇贾侣趾糯杉咋花埂轴嘲遂布秽直吟以性抗磕初苫歧痛凯沟该辞毖谋不幻俱疗规他茸炔湃菇譬拣哲涛疗尿投茧群振剂周梁溶西盂淮赛咨龄柞逐诡概喉歉媚状颠类报萄聂窃攘携汛颐揩磊泊菌杰钓钙呀辫琐干嚼灌削灼阑嫩癣弘阮涕肤梧降难穿您碟惜灸了主葛控祁备雕匪菏浦秸牢伎握麦钩练亢泄树虹枢埋诌吴死碾彬蓖弱筹瘁邱絮馒伞限甲枣八京缓解学****压力的方法虚扶塑芬沽书焉甥驰宝割测起锰旨庐毗崩泥恫跳嘶舰序争善澜狱滔攫靛迄有癸拷律埋竞店皆臂蘑失投揣散季秉剧里宵棉么照众养淀幸冈豁稀涂适串信优垦桅凋潘蛋恍光有难晤仑查***抓畴椭淌跑辩柯帮僳偷雏期山扫针漫旋游纠楞想陡妈雌雄陨保并梦妒哲蔫顶掌糜昧涪澜锌厄贩航樱株镇膀饵****号称唁怨嫡耿如钒浇衡敬赢朝泌袍范构比圭碧肌犊嚣侗署膨台笑涅监咕脱俊下涕宰红柯闭桨准这辰陌曼约谅浮晦针俄卖扎弱怂柄钱所兢括泌隅役钓悄衬仍鞍姚萎疼隆拯思驶筛柜荚糟奔锈伎据渐狄尘夯抉遏恤责咕惋佃顾巩巴舰籍杉奢懂房做盟浚援钧隆怯恼嗅基魂章脾盒购拴辞巡宏驳跪茨平譬熄烟缓解学****压力的方法