文档介绍：看到这个题目,不熟悉我的朋友可能会觉得很诧异。熟悉我的朋友会知道,这只是我不同的一天所做的不同的功课而已。我自小不爱锻炼,不喜欢体育运动。从小学到高中,体育课好象除了高中时的太极拳简式和仰卧起坐我得了一百分,其他的各项统统不及格。双臂更是没有一点力气,记得那时候考俯卧撑,女生能做一个就及格,三个就满分,但是我一个也做不了。刚把双臂稍稍弯曲一下,整个身体就会因双臂无力支撑而重重地摔倒在地面上。但现在我可以在一分钟之内,一口气做三四十个比较标准的俯卧撑,这种改变来自于我参加了一项针对意志和毅力的训练。具体是第一天就做一千个俯卧撑,第二天减半五百,第三天再减半,逐步减半到一,然后再依次增加到二、四、八、十六,这样最后一天也是一千个任务,这样一个周期下来是21天。第一个周期的最后一天也是第二个周期的第一天,这样周而复始,坚持不懈。我的一位师姐她现在一口气可以做一百多个,也就一分钟的时间。她原来也是象我一样,娇娇小姐,一个也做不了。当然能做多少俯卧撑这并不是这项训练的最终目的,强身健体也只是这训练带来的一项益处而已,最关键的是从不断的坚持训练中锻炼自己的意志和毅力,给自己太过柔弱的性格增加一种刚性,开挖自身的潜能,同时从中不断地悟出一些道理。我发心接受这项训练挑战自己的时候,当时已经是快中午十二点了,那就是说在晚上十二点前,我必须做一千个。好在师父并不要求初学者做到标准,只是要求尽全力去做就好。记得当时我做第一个的时候,是趴在地上,用力把身体支起来,然后再用力向下压,可是刚刚弯曲一点全身就因支撑不住而重重趴下,第二个是这样,第三个还是这样。那时尽管是这样,我一次也只是能做十个。然后要歇二十多分钟才能进行第二个十个。虽然我做得完全不标准,但是我要求自己不偷懒,每次都要求自己用最大的力气去做,当我做到五百的时候,我的全身都是痛的,我力图支起身体的时候,用尽全力也只是能撑起腰部以上。再到七百的时候,我痛到爬不起来,每次想翻身坐起来对我来讲都是一件非常困难和痛苦的事情。好象是六百的时候,我趴在地上痛哭,不是因为痛,而是因为担心十二点前完不成这第一天的一千个任务。那时一位师姐在身边看我哭,她也陪着哭,她心痛地拉我起身,同时也为我高兴。后三百个的时候,我用尽全力,也只是能撑起胸部以上,也就是勉强抬起头来而已。当时老师在一边开示,他说这个时候你应该更能理解到别人,再不会因为别人做事情做得不成功或者做得不象样子而讥讽别人,看不起别人,因为很多人确实是为了成功去努力的,是尽了全力的,但是人有千差万别,能力也是有高有低.....随着师父的开示,我的心胸也突然开阔起来,我已经有收获了。师父说看到我痛得翻身都困难,但是还有三百个的任务,他也很心痛,但是这些任务是必须要我亲自完成的,家长不能因为心痛孩子就替孩子做作业。就这样我咬牙坚持,第二天的任务是五百个。我早上起来梳头发的时候,双臂痛得举不起来,就连梳头发都要咬着牙忍受。第三天,第四天,到了第十天,我在向下压身体的时候,身体已经能支撑住不会摔下去了,只是做得不够标准而已,但我非常欣喜,因为我已经有了很大的进步。后来一次可以做二十个,现在我一次可以做三十多个,并且已经比较标准了。这在以前,是我想都不敢想的事情。截止目前,我才进行了三个完整的训练周期。第一个周期结束后,我以为大功告成,就停止了训练。后来才知道原来是要周而复始地坚持下去,