文档介绍：青少年压力及其应对
刘丽
山西大学心理咨询中心
山西大学教育科学学院心理系
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提纲
什么是压力
青少年压力源
压力下的身体反应
压力下的心理反应
压力应对
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引言
随着现代化的进程与和国际社会的接轨,我国的政治、经济、教育和日常生活每天都在发生着巨大的变化。生活节奏的加快、自由选择机会的增多、生存竞争的日趋激烈使我们的生活质量得到了迅速的提高,同时也使我们越来越感受到紧张和压力(悉悉) 。
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什么是压力
压力,英文 stress,学术界译为应激,一般人称之为压力,有三层含义:
使人感到紧张的事件或环境刺激。
压力是一种主观心理反映(老人、孩子与冰雪)
是人体对需要或伤害侵入的生理反应。
压力是客观(压力源)、心理与生理相互作用的产物。
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青少年压力源
青少年身心发展压力源
青少年生活世界压力源
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青少年身心发展的压力
生理发展压力
认知发展压力
情绪、情感发展压力
生涯发展压力
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生理发展压力
生理性自卑与害臊:男生身高不如人,女生面貌、体形不如人(军军、娟子、玲)。
好吃、好睡所带来生活困扰:由于生理加速成长,需要大量的食物及较长的睡眠。
性成熟与性冲动的压力:在内分泌的积极作用下,形成强烈的性驱力,但文化禁忌。
精力、体力旺盛无外发泄之压力。
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认知发展压力
理想与现实的冲突:教科书的内容与教师的教学均在追求教育理想的达成,或社会理想的实现。学生容易把理想的正义当标准,常有愤世嫉俗之痛(晓晶-仙居园)。
自我价值与现实冲突:自我实现与家庭、同伴关系之间的冲突(亦宁)。
单一价值与多元价值观的冲突(尖子生)。
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情绪、情感发展压力
情感发展压力:结交异性渴望
情绪发展的压力
原因:由于认知不够成熟,价值观的冲突,情绪智能处于发展起步期(20岁),因此常产生情绪压力与危机。
表现:焦虑、愤怒、沮丧、苦闷、恐惧、怀恨等。
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生涯发展压力
促进社会变迁者——怀有社会使命者
想改善经济生活——起因于家庭贫困
科学领域的探索——强烈的求知欲者
国际化时代——积极参与国际竞争者
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