文档介绍：飞镖的标准动作与训练方法飞镖的标准动作(【sports时尚购物圈】提供):投软式飞镖的要领和硬式飞镖差不多。一般说来掷镖时的基本姿势可分为三种。一种是脚尖向前,要求身体直立,双脚靠拢,脚尖与投掷线成直角;另一种脚尖平行或成直角,这是最普通的姿势,两脚脚尖面向投掷线;第三种是一脚在前,这种方法最适合初学者,站立时右脚在前,以自己站得舒适为最终原则。关节配合(【sports时尚购物圈】提供):投镖时,你的肩、肘、腕要进行完美的配合,才能保证飞镖飞出一道完美的抛物线。肩:必须保持肩部不动,投掷过程中只手臂动,身体的其他部分应稳如泰山。肘:在投掷动作的前期,即手臂后甩时肘部应基本保持不动,在手臂前挥飞镖加速过程中的某一点,肘部才顺势上扬。另外,手在脱镖后应继续沿着原来的路线,以保证飞镖脱手后的飞行路线。腕:腕上功夫最需要磨练,因为甩腕加力无疑可以提高速度,但同时也更容易失误。久经磨练的高手们都有不错的腕上功夫,但初学者还是先少用为妙。投掷过程瞄准:和射击同理,眼睛、镖、目标三点对成一线。这个时候千万别有杂念,更别想着周围有多少漂亮女孩在向你行注目礼。后移:这一步要移,但不要移得太快。初学者往往怕后移会失去准星,但若不后移,只有百分之一的人能成为高手。加速:这个过程没有想象中的那样难。不要太快,也不要太用力,尽量自然圆滑地运动,沿着一定的抛物线方向,记得适当地提肘。如果要甩腕,也要遵循原来的曲线方向,直到飞镖脱手为止。释放:上面的几步如果没有问题,这一步就如行云流水的顺畅了。如果觉得释放点掌握不好,就从前面找毛病吧。随势动作:这是很重要的一点。出镖之后,手应继续沿着原来瞄准目标的方向顺势而出,千万不要镖出手后手臂马上垂下。怎样让飞镖飞出一道完美的抛物线?飞镖在瞄准目标时应略抬起;抬起的角度在后移时要增大,在前移时要减小;当镖脱手时几乎是水平方向,但仍有一个很小的向上的角度,在任何时候都别让飞镖镖尖朝下。握镖诀窍(【sports时尚购物圈】提供):把飞镖放在掌沿上,找出它的重心。再用拇指把飞镖推到四指尖端,拇指放到重心后面一点点,最后用其余手指抓住它。此外,镖筒有不同的形状,你不但要找到适合你自己的握镖法,也要找到适合你自己的镖筒形状。飞镖比赛精彩视频:/(【sports时尚购物圈】提供):大家可能都感觉到自己一个人单独练****是比较枯燥和困难的,它远不如2人对抗来得有意思(打出180分或高分结束而没有见证人是领人沮丧的)。个人单独练****时最重要的一件事就是要做好记录,这样你才能通过记录看到你的进步。因为人的感觉有时是不准确的。大家还应记下自己的练****心得,对动作的感觉等。另外要提醒大家的是练****要注重质量,不要只看时间的长短和数量的积累。另外就是练****的频度要比练****的长度重要。不要几天不练,某一天猛练。下面我们就向大家介绍一些国外选手进行日常练****的方法,这里及有如菲尔泰勒等世界顶尖高手的训练方法,更多的是一般飞镖爱好者的练****方法,你可以根据自己的喜好和能力选择使用。1)    彼得·艾佛森的训练方法(PeterEvison)双倍是取胜的关键,如果你投不中双倍,得高分是没有意义的。所以我的练****着重在练双倍区上。首先从D1开始,转一圈直到红心。每一个双倍区只投一镖,第一轮先投D1,D2,D3,如果三镖中只投中了D2,下一轮就投D1,D3,D4,如