文档介绍：提升中学生学习能力策略研究【摘要】在信息飞速更新的信息化时代,学生对于知识的学习能力尤为重要。但是我们在学习中,却认为学习太难懂太枯燥。笔者认为,这最大的原因就学生是缺乏学习能力。只有拥有比较好的学习能力,才会对学习产主兴趣,才能乐意去学。本文讨论了树立学习目标、培养学习兴趣、学会调节压力并注重睡眠质量的提升中学生学习能力的策略。【关键词】高中学生学习效率【【文献标识码】A【文章编号12095-3089(2016)35-0179-02一、树立学习目标高屮学习任务重、难度大,有很多的事要做,而作为学生,切实的学习目标、远大的理想是我们主要的学习任务。冇了这个学习的目标,才能有前进的方面,才不会迷失自我。所以,在高中阶段每位同学都应该有自己明确的学习目标,然后朝着这个目标去努力学习。(-)、挑战性那么什么是有激励性、挑战性,就如,有些同学本来有能力考上重点大学,但是他的冃标却只定在“二本”,最后的他自然能如愿以偿;但是有些同学明明跟自己处于同一学,但是对自己要求更严、目标更高,最后拿到了重点大学的通知书。从历届高考而言,那些发挥出色的同学,都是敢于挑战自己的人。因此,如果你现在只是专科线的水平,那么,你的目标一定要敢于放在“三本”;而那些有能力考上重点线的同学,甚至可以把目标定在清华、北大这种一流大学上。这样才有动力。,因此,应该订一个有效的冃标,那么何为有效目标,在这里应该符合以下四点:目标要有时间期限的;目标要能够实现的;目标要具体的;数量化的必须数量化;如果把上述要求再作简化,有效的目标还需达到两个条件。第一,时间限制,第二,数量化。时间限制是指目标一定要限定时间完成,具体到某天某时刻。数量化是指数字具体化,即完成的量。任何一个冃标不限定时间或无法量化都是无效的目标。就如像打靶那般,如果打靶都看不清楚,那么既然打中也只是偶尔。俗话说,无志之人常立志,有志之人立长志。那么,目标即定,就不能一改再改,否则改来改去,你将一事无成。万不能做说话的巨人行动的矮子,在学习中,应该从上好每一堂课,做好每一道题开始。在学习过程中,更应该一步一个脚印。努力把自己分解的小日标一个个去实现出来,那么你的高考远大目标才能得以实现。(二)如何实现目标1•分解目标这里说的分解目标,就好比切香肠,试想一个大的香肠吃起来肯定不方便,但是我们把它切开,就方便入口了。同样的道理,我们把冃标分成时、天、周、月、年。然后按时间和计划来执行每一个目标。那么,再大再难的问题也能轻而易举的实现。女m日本马拉松选手山山本一就拿下过多次世界冠军,而他的《自传》中这么说过,在每一次的比赛之前,他都要乘车把所有的比赛路线仔细看一遍,并且还会把沿途比较醒目的标志画下来。比如大树、银行、红房子之类的。这样一直画到终点。当比赛开始后,他就以跑百米的速度冲过一个个的冃标。刚开始他并不懂这些道理,常常把冃标只定在40公里外的终点,结果他才跑十几公里就感觉疲惫不堪了,再想想后面遥远的路,已经吓倒了。要知道每个人制定的目标,要想真正实现它都有一个遥远的过程,而在这过程中,我们常常会认为压力大、信心不足。最后甚至精疲力竭半途而废。因此,面对这样的情况,我们可以换个角度去思考,把这段遥远的目标改成若干的小目标,