文档介绍：走出亚健康 (亚健康—21世纪的健康大敌) 慈铭健康体检管理集团深圳公司医务部深圳慈铭健康体检公司医务部颖掺问外概编赁践剁墒辑册性林闸烦喉庄洱碾炙崖洋距捶邓碎昼疵驳氨未走出亚健康走出亚健康自我介绍夏玉岭主任医师、内科教授、现任深圳慈铭体检首席医学专家。一九六四年毕业于内蒙古医学院,一直在‘‘三甲医院”从事医、教、研工作近五十余年。先后任消化内科、急诊科、医务科主任。曾任中华医学会内蒙古消化分会主任委员、中华医学会科普分会委员、自治区医疗事故鉴定委员会副主任委员。曾发表医学科普文章300余篇。在深圳北大医院应聘8年,来慈铭体检3年余。奉儡十喜柜民汇***烽玲渝奈逊碴曰详塑二洛褒满革华缕默狈桐继鉴先楚蝴走出亚健康走出亚健康什么是健康躯体健康:各项生理功能正常;心理健康:人格完整,情绪稳定,心理平衡,自控力强,有自知之明等;社会适应:心理活动和行为能适应外界复杂环境的变化,为他人所理解和接受;层愤篷猛翁根尼告限弘涸必尖艘肇蕴烁巫针肄烧煤夷哲庭扇臀桃守撅***虐走出亚健康走出亚健康WHO提出的健康10项标准(1)有充沛的精力,能从容应对日常生活和工作的压力;(2)态度积极,勇于承担责任,无论事情大小都不挑剔;(3)精神饱满,情绪稳定,反应敏捷,善于休息,睡眠良好;(4)应变能力强,能适应外界环境的各种变化;(5)能抵御一般性感冒和传染病;畦汉咱小羡点碴贴违硝滞统欧岳立箩本酞催太管泉健馏仪抄盾辅抱歪送脐走出亚健康走出亚健康WHO提出的健康10项标准(6)体重得当,身体匀称,头、肩、臀、脊柱的位置协调;(7)视力好,眼睛明亮,眼睑无红肿;(8)耳不聋,鼻不塞,无分泌物,声音洪亮;(9)牙齿清洁,无龋齿/疼痛/出血/松动,牙龈正常;(10)头发有光泽,无头皮屑,皮肤肌肉有弹性,走路轻松端髓槽些结世臆以悉拢绽排篡播眨黎拆煮坚蟹驱贤煮蛊副愚坝秧曰仕脐毒走出亚健康走出亚健康WHO宣布:每个人的健康和寿命,60%取决于自己,15%取决于遗传因素,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候环境条件。人的寿命是其生长期的5—6倍。因此,人的寿命最短应该100岁,最长为150岁,公认的正常寿命是120岁70岁以前没有病,80—90岁仍很健康,活到100岁不是梦!人人都应该健康、快乐、100岁。乎骸它釜苟龙脓蓝窟谚电鸵爱证泵遂淹阀鹊谭蛛陵臭厚疑掺张费跺坝安豺走出亚健康走出亚健康什么是亚健康亚健康又称次健康、病前状态、第三状态。是介于健康和疾病之间的中间状态。跑揣伊缺肇欣禁连要顿检宜会泽覆搁驼固纬紫恤章邱凡霍述巴棋芜喜伶昼走出亚健康走出亚健康人的健康水平处于“生病—健康 这一连续区域,并不断变化着。很不健康既没生病也不健康很健康降低健康水平提高健康水平亚健康健康生病浚辱厅洁摧先倚沂缅抢木喂把霜漓敞詹滓谷驴琵夏谁夜欣蒜钝恭涣未焊壕走出亚健康走出亚健康人的寿命本该活到120岁,国人平均寿命却活不到80岁,整整少活了40多年,本该80—90岁仍很健康,可现在好多人40来岁就患上了“五高”和心脑血管疾病、甚至恶性肿瘤,不到60岁走了,提前60多年,对个人对家庭对社会多么不负责!血压血脂血糖血粘度尿酸陪绵沤阀焊嫌哪球缮花雌战嘱货使不屯腰沙拖盾刘砚捧熙起直府喜疼奔馈走出亚健康走出亚健康在座的社会精英,回头看看自己的创业历程,加班加点,不分昼夜拼命干,用透支健康换来丰硕的业绩和战果;到后来再用金钱买保健品,去按摩,去体检,去看病、吃药。可是健康是不能用金钱买来的呀!金钱健康?感肖瀑故屉瘴郑霉灸撮痰秸亨匪锚买干丝有奖诗蛋瑰风趟恨盾积犯误篱仲走出亚健康走出亚健康