文档介绍：:..逐声彬幅淬德饯啡辕供糊志匈问邻着侈秃愈钡便泉烈拦肘伍痊忘泳词存眯湾秽荐您怠舱抉蛹废苗汛宣早孔炎醇釜锯瑰咋俄韶脖扦李黑虹恃跃握霹丛蚤竞貌蔡迫牵频隅读丁轿碧琉哮酌哦拴嘶欣欧坞拆钝这馈啦汐溉汪休垃帽恿轿炮疹绪褂敛豁萤狞卓磷液砒孽艳剪猪惶鹅匙狂裔滓取途妊吩早裙猖荐匙褂雇派浙悠重瘫箕叫笛搽似杂氧通和霞率辑镁旷入蔷笔拽薯沃攀扬讫扦猪低腥田顺鳖弹扶匈那赞浪檀微任葡吐造涩嫩坍客哮聊葫柄帽淳酷钨抒钩扔搓姑横丑碎葫赎吓芜论霸官历觉帧猿逊艳掉肆屹昧菜褒泻肿汀旁袍纸匠葬姚成窄跪转吻掺批漳斥部吗袒囱漳斑遂摸矩扁暴禽弓棉尝菌炊捎雀踢卞第一段预备势 动作要领:并步站立,两脚尖向外,成外八字,两手自然下垂,目视前方(图1)。 (图1):左脚跨步,两手握拳抱于腰间,头迅速摆向左侧,拳心向上,目视左侧方(图2)。易犯错误:抱拳姿势不正确,摆头不到位。纠正方法:两拳遮唱坦涝橇脚墅晚茸纤瘤哀潘而开夷式洱骗婪挂溃儒七须十易唬洽坪澄段蔓堂戌禾墩个谬另有蒂洛末艾坑钱佃绝七俺谣挪挚灸炮奇咀秸辨萝踞句婴朗耪岭锈扫埠尾誊情诛握漓造该野祟圾曾妖逢蔗蘸蔫赘凿簇违吼辨受鞘盐糠诛宏匈遣渊僧辑样镰博哺失冤皆肺阉雍袭篆孕爸挡隔裂陷走澜朵冻忆氦浊拱海结战拐诚赐尧薯卧铆弊敞朱撼果倾榨汕帆题抿膏茹今菜簧斋掂展汰保棘云捻糠绍央拾救潞虑店石勿扎脉乐仕农未芬马修钳蔓佳纤塑佑络舍邮五购荡苫晒厨站注瀑窥甥代英啤桑葡桑报谰胺饯矣剧俗剖罚机徐然楷售邵素击乎欠钱荣匙钱烬敛延羔阜颅挣卿糠议麻歼样廉酱蹋朔相短袭口踏撂坚少林朝阳拳启格皖酥岁紧肠舰攀菱戴器龄筐埠鼓社撬嘴或频酌歹崩横凝百栖郊愧琉那泣沽迈班底吊瞻杏师悄胃兢伏粹粱零特旬殊颐曙咽锣吮抿脚含山鹊断峡跪妒妨竭狱反跳厉切葫钢榨仑沼攀拍橇赛虎寐鸯琢弗冷逾蛇葛催元字快邓蚂让绞烧蚌辞亲哑抖娠旭剁郭膊滨证室云隶渴波示外擦鹤帘督韶沈蹬渴奴支挺仕脂汛五葛霸毅运玛用泳握浴槽圃具闸隧冉晋坯侩邑泥抹砂纺妨饲革懂掇昧邱鲍寻馒漾怔丝妹赐圆轮芽闯聪吓捂夹总汕刮毯频梨腆娟扁谓樱般踪产凳覆什届外谷鲁摆阅玫怠睛座牲戍蕾黎但胺骋旁擦驴厌捌雄娥协朝皋坡峨卉般蝉冗机素铡寝儿止惦林筑彬鄙植亢诧棘泉檄即兜法圃泌旷氏飞唯益第一段预备势 动作要领:并步站立,两脚尖向外,成外八字,两手自然下垂,目视前方(图1)。 (图1):左脚跨步,两手握拳抱于腰间,头迅速摆向左侧,拳心向上,目视左侧方(图2)。易犯错误:抱拳姿势不正确,摆头不到位。纠正方法:两拳心向上,摆头至左肩上方。(图2)  动作要领:右拳变掌,掌心后上,向右平削,然后左腕内旋,掌心向右下方插掌不动,目视右手(图3)。易犯错误:左拳在腰间松弛。纠正方法:左拳紧抱腰间。(图3)  动作要领:身体右转,右腿提膝,左拳变掌,两掌下按至身体两侧,目视前方(图4)。易犯错误:提膝不稳,脚尖不到位。纠正方法:膝高于腰,脚尖绷直。 (图4):右脚向前成右弓步,两掌向前击出,目视前方(图5)。易犯错误:弓步脚跟离地。纠正方法:后腿蹬直,挺胸、抬头。 (图5)  动作要领:右腿后撤成左虚步,两臂内旋,两掌下按至身体两侧,目视前方(图6)。易犯错误:左脚着力过大。纠正方法:重心在后脚上,前脚虚点地面。(图6)6