文档介绍：体育课件—排球
一、开始部分
二、准备部分
三、基本部分
四、结束部分
本课内容:
1、课堂常规内容
2、队列练习
立正、稍息、向右看齐
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1、游戏:大鱼网
规则:在规定范围内选二名同学为网进行捕鱼,直到把所有鱼儿捕完。要求:鱼网不能破。
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2、徒手操:
(1)头部运动
(2)扩胸运动
(3)振臂运动
(4)体侧运动
(5)腹臂运动
(6)膝关节运动
(7)手腕踝关节运动
(8)腿部运动
4×8拍
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1、正面双手传球
动作要领:(1)传球前准备姿势:两脚开立与肩同宽、上体稍前倾。(2)击球前手型和击球时手指触球的部位:击球之前,手掌应略相对,置于额前,手指自然弯曲,手腕稍后仰,以稍大于球体的半球形手型去迎击来球。(3)传球动作和用力方法:下肢伸膝———伸髋——屈踝——伸肘——两手迎来球——触及球(4)击球点:两手应在前额的正前上方约一个球的位置击球。
正面双手垫球
动作要领:(1)垫球的准备姿势:上体前倾,两脚开立稍与肩同宽。(2)击球手型:包拳——两手抱拳互握,两拇指平行放于上面,两掌根和两小臂外旋紧靠,手腕下压。(3)击球点、击球部位:腹前一臂距离击球,用腕上10厘米左右的两小臂平面击球。
主要:插——夹——提
正面双手传球教学方法
1、每人一球自抛自传。(男、女分开) 图一
2、每4人一组,做跑动后传球练习,1人固守不动,其余3人成纵队跑动后轮流传球,若干次后相互轮换。