文档介绍：怀孕前要做那些准备
少要用半年时间来做孕前准备工作。夫妻双方要在各方面做好准备,将身体调理到最佳状态。放上一首轻柔的音乐,带着愉快的心情做足功课,孕育一个健康、可爱的小宝宝吧!
最基本的准备
在决定要孩子之前,你和你的另一半要考虑好即将面对的一切,以及是否已经准备好承担这份责任了。以下问题有助于你们重新审视自己要宝宝的决定:
1、你们两人都愿意要宝宝吗?
2、你们都愿意为了宝宝而牺牲自己的休息和娱乐时间吗?
3、你们对孩子的养育方式是否观点统一?
4、你们是否考虑过未来让谁照顾孩子,以及怎样协调工作与家庭之间的关系?
物质上的准备
做好充足的物质准备,给宝宝创造一个良好的生长环境,对于婴儿用品一定要严把质量关,从衣食住行方方面面,迎接宝宝到来,确保宝宝健康。
精神上的准备
首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力,在工作压力大时不宜准备怀孕,理想怀孕时间是心理最放松、最平静,工作压力最轻时,心理上做好孕前准备很重要!
孕前检查
孕前检查是指夫妻准备生育之前到医院进行身体检查,以保证生育出健康的婴儿,从而实现优生。男士孕前检查和女士一样重要。男女双方都需做孕前检查,以确保正常怀孕和生育健康宝宝。孕前检查包括以下项目:
血常规检查
尿常规检查
妇科B超检查
心电图、胸部X线检查
病毒及弓形体筛查
性传播性疾病检测
乙肝两对半检查、甲肝丙肝抗体测定
子宫颈刮片检查
染色体检测
性激素六项检查
男士孕前检查项目
点击详细了解各个项目的检查内容
身体素质准备
1、从优生的角度考虑,如果你常年服用避孕药的话,为了让药物成分彻底代谢出体外,最好停药6个月后再怀孕。如果你一直服用避孕药,那么即使决定怀孕,也要先把当月剩下的避孕药服用完,这样可以避免出现阴道不规则出血。
2、如果你平常不爱运动,则应该循序渐进地开始你的健身计划。先从一些轻松的活动开始,如每天散步10~20分钟,或者在日常生活中加进一些运动量,如用爬楼梯代替乘电梯,或提前一两站地下车,然后步行。
3、越来越多的证据显示,牙周疾病可能会导致早产和低体重出生儿。所以,你应在怀孕前6个月内到口腔科做一次彻底的口腔检查和必要的治疗,洗一次牙,并接受口腔大夫的健康指导,保证孕期牙齿健康,以免后患。
4、考查家族健康史。给双方父母和其他亲戚打电话,了解你们的家族中是否有人患过遗传或染色体变异方面的疾病,如唐氏综合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。你在去做孕前检查时,医生也会询问这方面的问题,以便确定你是否需要做遗传方面的检查。
5、有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者,应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后,再准备怀孕,这样才不会在怀孕后加重病情,或是疾病给妊娠带来不良影响。另外,接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作,避免不良影响。
6. 精子怕高温,所以准备要孩子那段时间,男方不要泡澡、不能洗热水澡、蒸桑那。不要穿紧身牛仔裤,内裤要纯棉的。
7、准备怀孕期间避免感染非常重要,特别是那些可能危害未来宝宝的感染。注意勤洗手。如果你需要换猫砂或者做园艺,最好戴上手套,以避免感染弓形虫病和其他对胎儿发育有害的传染病。
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生活起居准备
1、刷牙并使用牙线
很多研究都显示女性的口腔健康与她们的生育成效有关系。
每天刷牙,使用牙线,并且每六个月进行专业的清洁和测试。同时,想要保持牙齿和牙龈健康,不吸烟,避免食用含糖的食物和饮料也很重要。
2、远离宠物
小猫、小狗在给我们带来快乐的同时也可能使怀孕女性染上弓形虫病。弓形虫可通过母体的血液、胎盘、子宫、羊水、阴道等多种途径,使胚胎或胎儿感染,引起流产、死胎或严重的脑、眼等部位疾患。所以怀孕前最好与自己的宠物划清界限。
但是,很多人对自己的宠物已经有了“深厚的感情”,那么,一定要在怀孕前到医院为自己和宠物做一个检查,如果体内抗弓形虫抗体为阳性,那么你照样可以把它们留在家里,需要注意的是,应该至少每月带宠物去医院检查一次,以确保百分百安全。
3、远离不安全环境
一些工作对孕妇和胎儿存在一定危险。如果你的工作需要经常接触到化学和放射性物质,你最好能改变或离开这个环境。还有,记住一些清洁剂、杀虫剂和溶剂都可能会对胎儿发育有害。如果你对自己的生活和工作环境不太确定,一定要咨询医生。
4、告别烟酒及药物
如果你吸烟或吸食毒品,请及早打住。大量研究显示,吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外,研究还表明,吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上,即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。
5、控制体重
如果你