文档介绍：你是如何面对抑郁情绪的?参加丰富的校园活动,积级融入到集体当中去,多结交一些要好的朋友,从而恢复信心、变得乐观;多参加一些体育运动,例如:慢跑、乒乓球、登山等。积极的方法确立好奋斗的目标适度的表达情绪体验积级的情绪:听音乐、散步、参加体育锻炼、谈话、旅游调整对待事情的看法或观念倾诉、写日记、写作文提高应对挫折的能力自我暗示金××,男,入学后长期情绪低落,不愿与同学谈及家庭,少与同学交往,学****成绩差,辅导员多次谈话,不愿与之表露内心。经了解发现其家庭生活贫困,压力大,导致自惭形秽,最后因多科不及格而降级。张××,女,入学后第一学期期末考试临近时出现不与同学说话,上课情绪低沉,晚上失眠等症状,最后发展到自闭。后没能参加期末考试休学回家,开学后回校情绪稳定,但在再次面临期末考试时又发生上述症状,最后自动退学。王××,女,结交一男友,因双方感情危机不可自拔,发展到严重时几日不上课,不睡觉。在做出极端行为时被辅导员及时发现,索性没有造成生命危险。抑郁发作的临床表现临床表现为:1、情绪症状2、思维症状3、行为症状4、躯体症状情绪症状主要特点为情绪低落。可从轻度的心情不佳到忧伤、压抑、苦闷,甚至悲观、绝望。患者常感到心情沉重,失去对生活和工作的热忱和乐趣,对前途悲观失望,找不到生命的价值和意义,觉得"活着不如死了好",并伴有强烈的自责、内疚、无用感,以消极的态度来看待自己的过去、现在和未来。思维症状主要特点为思维迟缓。感到思考问题困难,常诉“脑子变笨了”,“不会想问题了”。说话声低微、缓慢,语量少,对过去和将来存有歪曲的认知,过分贬低自己,总把自己说得一无是处。随着症状加重,有的会在自责、内疚观念的基础上逐渐发展成自罪妄想,认为自己罪孽深重,将受到惩罚。(也可有贫穷、疑病和虚无妄想)行为症状主要特点为活动减少(少量运动性不安)主观感到精力不足,疲乏无力,日常活动虽然继续进行,但机械被动。生活中的他们多远离热闹场景,喜欢安静独处。严重者可不语不动,拒绝进食,无法完成日常生活。躯体症状多数患者伴有睡眠障碍、食欲减退、消化功能不良、体重减轻、口干、便秘、***减退、心慌、胸闷、憋气、恶心等及各种各样的躯体不适感。隐匿性抑郁症是指有明显的躯体症状,但不易被人发现的抑郁症,隐匿性抑郁症占抑郁症的10%-30%。一般而言,75例,仅17例(22%)被医生诊断。哪些抑郁不能诊断为抑郁症呢?1、由生理疾病导致的抑郁不能诊断为抑郁症。躯体疾病导致:躯体感染、内脏器官疾病、内分泌障碍、营养代谢疾病等神经系统疾病导致:甲状腺机能、帕金森氏病(出现率达50%~70%)、痴呆性疾病、癫痫、脑血管病和脑肿瘤。2、由药物使用导致的抑郁(药源性抑郁)不能诊断为抑郁症。 可能导致抑郁症状的药物有下列几类:如治疗心脏病和抗高血压的药物(利血平、洋地黄、可乐定等)、镇静催眠药、激素类药、兴奋剂和食欲抑制剂、抗精神病药与治疗神经系统疾病药、止痛和抗炎药(非那西汀、镇痛新等)、某些抗真菌药及抗癌药等。