文档介绍：专家表示,饮料喝得太多对身体并不好,因此大家不妨试试用喝茶的方式来替代。沏一壶适合自己的茶,没事喝上两口,既能消暑解渴,又能起到调节身心的作用,不失为当下最适合的养生方式。本期养生周刊邀请中医专家为你配一壶适合你的茶。专家说法夏季喝茶能调节体内“空调”第三军医大学中医科主任晋献春表示,中医认为,当人体处于高温的天气下,身体的各种“气”就会自动调节,这样是为了避免人体的体温过高损害身体,这个就好比是一台“空调”一样,但是“空调”耗电是很严重的,所以空气的温度越高,体内的“气”就消耗得越多,人就会出现乏力、疲倦等症状,其实说到底无非是“空调”缺电或者电压不够,人体就是缺气,在中医叫气虚。而喝茶是可以补气的,以此调节体内的“空调”,所以夏季喝对了茶既解渴又养生。夏季减肥多饮降脂茶家住江北区的李浩身高1米68,体重就有90公斤,天天都在忙着减肥的他吃得少了但是体重却没下去。记者了解到,李浩虽然每天控制食量,但是由于太胖太热,他每天至少要喝5瓶饮料,看着自己越来越肥胖的身体,李浩也觉得烦躁不堪,“这才是喝水都要长胖。”第三军医大学新桥医院中医科主任晋献春表示,饮料中加有大量的糖分或香精,对于减肥的人来说很不适宜,一些碳酸类饮料对肠胃也有影响。夏季要减肥的人,最好选用一些排毒利尿的茶饮,如玫瑰普洱茶,玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用,其芳香怡人更胜菊普。而且玫瑰能疏解胸闷、气烦的心情。夏天肝火旺、易发怒,不妨多喝些玫瑰普洱茶,效果很不错。黑茶、吉姆奈玛茶、荷叶茶、乌龙茶等对于身体肥胖者比较适合。烦躁易怒得喝舒肝茶在一家广告公司上班的曹敏前天在微博上抱怨:“最近是到了更年期吗,上班没精神,一点小事就火冒三丈。”记者了解到,曹敏最近一个星期因为莫名烦躁和同事发生了两次口角。“天气一热我心头就烦得很,看着谁都不顺眼。”曹敏无奈地说。重庆中国民间医药博物馆馆长、重庆知名中医刘光瑞说,天气炎热,阳气过盛,虚火过旺,人会觉得烦躁易怒。建议喝一些舒肝理气的茶,如玫瑰花、玳玳花、菊花、百合、龙井等适合在夏季心情烦躁易怒的人。三高人群宜喝降压茶记者了解到,由于工作压力的增加,“三高”人群逐渐年轻化,特别是到了夏季,气温较高,高血压患者很容易发生中风。刘光瑞建议,高血压者如果在夏季伴眩晕者,饮菊槐茶(杭白菊、槐花、绿茶各3克,沸水冲泡。绿茶、苦丁茶亦可)。血压高伴心脏病者饮菊花山楂茶或杜仲茶(杜仲叶、绿茶各6克,开水浸泡10分钟)。血压高伴水肿者可饮玉米须茶(玉米须30克,绿茶5克,开水浸泡10分钟)。高血糖者更适合喝绿茶(凉开水浸泡3小时后饮用),因为绿茶内含多种黄***类抗氧化物质,能抵抗过度氧化的炎症反应,是一种理想的自然降血糖饮品。“老烟枪”来点清咽茶重庆知名中医刘光瑞提醒大家,经常抽烟或者处于二手烟环境的人,平时可以喝一些清咽润肺的茶,比如罗汉果。刘光瑞称,烟民朋友可将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎,分成八等份,每一份当做一天的茶叶量,用水泡着喝,直到没有味道为止。“罗汉果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效。此外百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不错的养肺食物,不妨试试。”“电脑族”需饮明目茶随着电子产品的层出不穷,电脑、手机等已经让不少人放不下了,随之而来的也是干眼症、近视眼等。晋献春说,不论是看电脑还是开车都很费眼睛,所以,建议长时间用眼的人