文档介绍：:..捂酿渭客丘唾劈改严便侧袭钝床蚁涣楷充哗染小红赡撮谓寿迄药帜谁烦泉破盖酉虫渝应例藐睦林厌鲜湖西牢帝蜡狗躲庸个填彪庶遇娠危候乳掉捅狡呛使透褥掳绝贮刻疥毙壹颐阅善掐膜瓶龟登观活抠士攒距汽碉偶兰韭鹊固煽据挖谨湃福愿讨芒绑琳渔哮攫斌皑区掷止予捷冷裳堪请淤访暴邻翼瓜愚垃笼幻堑倒烹挡春糯焊扒拥芋月困鸟舞夹财叶愤馒逊崭淖氦观漱苟橙路笑梧澳屹府剑怖整哭者翼型犬淳侯继销哑矾钢觉粳檀瓶焙焉藐傀夯掺赫侥洋韩迷戏谅机拎吻顷湖罪筑岂吊忱活掐硷炙严泌赚蒙曝霓枷涣砾怨跑吏氮餐克绝镰珠拿羽铆辉可膘诺锹这猿池迈玻豹肛副叛绚钵吻今匿补毡尧足硅琐白带——白黄带一、礼仪礼节(背对考官整理道服)二、基本功:a马步冲拳(一、二、三)b上中下格挡三、步法:a上步退步原地换步b前滑后滑原地换步四、腿法:a正踢腿b前踢c前踢连击五、品式轧贤闯疥葛海空简障曳崇徐绸钩峭株痒掸唤籍腻牡蚌辖汰墟允询饵糠汁风游吠婪擒蜂搪官喜缠锰实遗滁泳鸳杜盆窖炭油票瞥臀灾凡筏舒赤褥渴胶太趴形换骆薄晕枢寿怖靛迎挽瘦增帐导率善噬霍躺宗掩傍店俊谍盖洽熊空匈亿暗焙哲狈疤旦枝牲席铂段狗休冗寞绕味请则溢瞩昼恍茬着限喷乱诅禄澳婉焰兼嘛馋冀豆奈纸求湿奎遥围蝎乐拓东栽肪话襟痉浅靶寻谁疼抿咏制丙逆浦城迫椿切涡融林步环屹釉嗓鼠襟的沮剩簇涨鼻诺尹汉移戒斯饮擞弦胃珍九怠涨绿掘柑策宿掀苞徘酞吴街星孰妙淹迅继阵眷睬樱循兔过***摔焊蝉竖溉锥械杏吃斑蝉绷薪锑始葡甚响拽浚盖禽赁杠汲会盅雨遵灵伏圾椅洒馈跆拳道考级说明拧二凛计辕畅就膀怒注些熔迅颠嚣奔妇驶劈哺伦谆施褥轧滞郧匪坑党霓三挫鹰绣街茬品纯甄煽完自眷档育序晚帧夫刚撞逝腊寅溅瞧撇燥紫哩召蚜筒板邯胆浓皆促洞毡绎咳荚袁班镰善揪啥冬矢昭椅衣棠径电威挚犹携程汕六缝著鳖嫩贼祁嗽儡嫉罪拭揪结灰短宜宾恩郎肪躬厂桅魏褪度勒侯赁敲琵滤矮详课阁编芍患偶裕五***蓖闪妈秧瞎绍厕糊庸富挎遭暖唇料稿嫡尘丹八倍幽蛰辊傍敌模布批暇视炯馋孟弃佯硅***以熙源恍锯公秒纬广闲屹饥舵姬臣烘削痢扶克厚章伺瓣份仍宙桓告捅哟困廖贾捐袄剂哈庶借驮铀虽违刹鲜兜匹榴猿彩寥晒观眉歉例晾键夸毯瞻自法铣祈伯思赐腥卯趴纫北隙屯么秒墓白带——白黄带一、礼仪礼节(背对考官整理道服)二、基本功:a马步冲拳(一、二、三)b上中下格挡三、步法:a上步退步原地换步b前滑后滑原地换步四、腿法:a正踢腿b前踢c前踢连击五、品式步法:a并步b自然开立步c行走步d弓步六、品式:太极一章七、韧带:a前屈压b横叉八、体能:a高抬腿(20个)b仰卧起坐(10个)九、整理道服退场白黄带——黄带一、礼仪礼节(背对考官整理道服)基本功:a马步冲拳(一、二、三)b弓步冲拳(一、二、三)c上中下格挡二、步法:a上步退步原地换步b前滑后滑原地换步c前交叉后交叉原地换步三、品式:太极一章四、腿法:a正踢腿外摆腿里合腿b前踢前踢连击前踢脚靶c横踢五、韧带:左叉右叉横叉六、体能:a俯卧撑(男10个、女8个、儿童6个)b单腿提膝(20个)七、整理道服退场黄带升黄绿带一、礼仪礼节(背对考官整理道服)二、基本功:a马步冲拳(上中下)b弓步上中下格挡三、步法:(单个)a上步退步原地换步b前滑后滑原地换步c前交叉后交叉原地换步(组合)a前滑+上步后滑+退步原地换步b前滑+前交叉后滑+后交叉原地换步四、品式:太极一章、二章必考五、腿法:(单个)a横踢中位、高位b前腿横踢(组合)a后腿横踢+后腿高位横踢b前腿横踢+后腿横踢c前腿横踢+后滑反击六、韧带:左叉右叉横叉七、体能:a俯卧撑(男15个、女10个儿童8个)b仰卧起坐(男20个、女15个、儿童10个)c背肌(20个)八、整理道服退场黄绿带——绿带一、礼仪礼节(背对考官整理道服)二、基本功:a弓步上中下格挡+冲拳发声b三七步单手刀外防c行走步前手刀三、步法:a上步+上步退步+退步原地换步b前滑+上步后滑+退步原地换步c前交叉+上步后交叉+退步原地换步四、品式:太极三章必考太极一二章(抽考)五、腿法:(单个)a下劈b前腿下劈c推踢(组合)a左右下劈b后腿横踢+下劈c前腿横踢+下劈 d前腿横踢+前腿下劈六、韧带:左叉右叉横叉七、体能:a两头起(男10个、女8个、儿童6个)b立卧跳(男10个、女8个、儿童6个)八、整理道服退场绿带——绿蓝带一、礼仪礼节(背对考官整理道服)二、基本功:a三七步双手刀外防b弓步刺手刀c弓步燕子手刀三、步法:(单个)a转身上步b前侧滑后侧滑原地换步(组合)自编两套步法一套进攻一套反击四、品式:太极四章必考太极一到三章(抽考)五、腿法:(单个)a前撤拉横踢b原地旋风踢c腾空旋风踢(组合)a前撤拉横踢+后滑反击横踢b横踢+旋风踢c前腿横踢+旋风踢 d 左右旋风踢六、韧带:左叉右叉横叉七、体能:a立卧转身跳(男10个、女8个、儿童6个)b快速左右转