五步拳ppt.ppt

文档介绍：学院:体育学院
班级:10级体教二班
学号:20105010247
姓名:柴宗荣
课件
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五步拳的简单介绍 五步拳是一种简单的武术套路,是武术基本动作的组合。包含了武术的基本手法和脚法,通过连接可以让学生达到熟练武术的基本动作的效果。
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教学目标
1、参与目标:激发全体学生能够积极参与本课内容学练,培养终身体育意识。
2、技能目标:指导学生练习武术的基本技术和自学武术的基本拳,帮助学生自学五步拳。是85%以上的学生掌握五步拳的动作技术,自学方法。
3、身体健康目标:发展学生速度、灵敏、力量、柔韧等身体素质。
4、心理健康目标:能够运用所学知识、技术、技能来调节自我情趣,曾强自信心。
5、社会适应目标:学会合作,尚武崇德,陶冶情操。培养学生和谐的人际关系。
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课的部分
1、常规导入
宣布本科学习内容
2、游戏热身
名称:石头、剪子、布
方法:剪子布分别用歇步、弓步、马步代替
规则:动作要标准。7局4胜。决出胜利
3、复习武术基本手型和步型
拳、掌、勾
弓步、马步、仆步、歇步、虚步
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学习五步拳
1、教师示范讲解
学生学习
弓步冲拳
弹腿冲拳
马步驾打
歇步冲拳
视图
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自学五步
学生分小组按图解自学五步拳第三、四个动作。
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整套视频演练
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放松活动
意念放松法
随着音乐跟随老师的语言进行意念放松。
在优美的音乐中结束本课。
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