文档介绍：珍爱生命,做一个健康女性 木里藏族自治县人民医院 副主任医师陈熔
我国女性健康的现状
据(2003年)不完全统计,女性健康虽然形势大好,但问题不少,我国女性总数为61228万,占总人数的47%,平均期望寿命从建国时期的35岁到现在的74岁,与西方发达国家接近,孕产妇死亡率从建国初的1500/。
骨质疏松、乳腺病普查已列为重点项目,民众对健康的关注和行动也如火如荼,全民运动、合理饮食、精神卫生等无法计数。
女性生殖器官概述
女性生殖器官包括外生殖器官和内生殖器官两部分。外生殖器官指的是外阴部分,内生殖器官指的是阴道、子宫、输卵管及卵巢,后两者常被称为子宫附件。
围绕女性生殖系统而发生的疾病,统称为妇科病。也是发生于女性生殖系统(外阴、阴道、子宫、输卵管、卵巢及乳房)的功能性或器质性疾病,尤其是非妊娠状态下发生的疾病,是成年女性的多发病、常见病。如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫癌、宫颈癌、卵巢囊肿、卵巢癌等。据调查统计,中国女性妇科疾病的发病率高达90%,已婚女性几乎是100%,其中43%的患者因治疗不及时或治疗方法不对,使妇科疾病反复发作,病情日益恶化,最终导致不孕、流产、癌变等无法挽回的严重后果。
女性生殖系统生理
妇女的一生,从新生儿开始到衰老过程中的每个阶段,都有其不同的生理特点。女性的发育至衰老是一个渐进的过程,虽然可以分为几个时期,但没有截然的界限。由于个体差异,每个人各阶段的年龄可因遗传、周围环境、气候营养等条件的影响而略有不同。
一、新生儿期
从胎儿出生到满28天前的这段时期,是胎儿逐渐适应宫外独立生活的过渡阶段,称为新生儿期。
二、儿童时期
从出生4周至12岁左右,为儿童时期。
三、青春期
从月经出现至生殖器官发育成熟具有生殖能力的一段时间,称为青春期。一般是在13~18岁之间。
四、性成熟期(生育期)
又称育龄期,是生殖功能及内分泌功能比较明显的时期。一般从18岁开始,持续30年左右。
五、更年期(围绝经期)
一般在45 ~55岁之间。是卵巢功能逐渐衰退,生殖器官开始萎缩的一个过渡时期。可分为绝经前期、绝经期和绝经后期。
六、老年期
是指妇女60岁以后,卵巢功能消失及机体所存内分泌功能普遍低落的老年阶段。
接下来,重点学习下生育期的一些保健知识:
如何加强经期保健
局部:
月经是女性正常的生理现象,但月经期间,多少总会发生
一些改变。如:子宫颈口变得稍稍张开,宫内膜剥脱出血形
成新的创面,经血不断流出时,宫颈口内
的粘稠分泌物被经血冲走,原来阴道里的
酸性分泌物、阴道杆菌被经血冲淡,这些
变化使生殖器官局部抵抗力下降,防御病
菌侵入能力减弱,如果不注意保护,可引
起生殖器官疾病。
全身:
月经期间,往往感到疲劳无力,这与体内激素变化
有关,免疫机能减弱,容易伤风感冒,如果不对体力、
活动、及生活方面加强注意,可能招至月经病或全身
疾病。那么,经期卫生我们应该注意些什么?
健康心态,注意卫生,预防感染, 适当运动,
避免劳累,调节生活,注意休息,禁止性生活。
经期注意事项:
1、重视阴部卫生,,温开水清洗阴部,专盆
专巾,不与他人混合使用。
2、经期禁止游泳,防上行感染。
3、如到公共浴室,将自己的衣物、浴巾勿随
便搁置,避免污染。
4、经期饮食,忌辛辣刺激和饮酒,多吃蔬果
防止便秘(便秘可致盆部充血),经血量太多
适当少进汤类。
5、避免重体力劳动及剧烈运动,除工作学习
之外,尽量注意休息。
6、保证睡眠,是机体细胞再生及修复的绝佳
机会,增加机体抵抗力。
7、保持良好的心境,精神情绪稳定,将自己
的欢悦带给周围。
8、经期禁止性生活,避免生殖道感染。