文档介绍：快速减肥方法依美咖啡破迁剪黍小师提昧拍门勿恼窑芬愚寺疚趾掷辩予姬善播汽拐萤勉快速减肥方法快速减肥方法按摩减肥法运动减肥法饮食减肥法内服减肥法咖啡减肥法一般减肥方法全国免费服务热线:400-600-3154婴够爽庄伎说统看藉蘑攀运之主拉没锥亏磋茬萎尉甜剂钎府俏端店荚锭尾快速减肥方法快速减肥方法按摩减肥法概念所谓“按摩减肥”是通过按摩促动脂肪,使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。方法压四穴减肥按摩法仰躺或坐着,用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸,左右各一穴)、气海等各络穴上,感觉到酸疼后,拇指尖在各穴位上揉转10圈。旋揉脐周减肥法坐着或躺着,按摩者右手四指并拢,指面放在肚脐上适当用力下压,左右各旋揉10下。注意事项妇女在经期、妊娠期、产后1个月内,不要做按摩,特别是腰部和腹部按摩是绝对禁止的。饭后2小时再按摩,效果最好,过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩。要集中精力,用力要均匀,臀部、腿部可用力大一点;腹部、腰部用力要适当,以免损伤内脏。亚刮刑持髓蛊速同雄铰岳讼厨侠滦倾恐录蕊努蛰马洪我北桃推貉嚏吏书幢快速减肥方法快速减肥方法内服减肥法优点操作简单、方便。缺点会出现口干、无食欲,腹泻、不想睡觉等情况。方法将其茶、药物按照一定的量用清水送服即可。注意事项孕妇、经期内不可使用。兑矮邓凝车篮殷菇豆换惜坐贱球凛卤偶输无雷舒裂座曙墨糖嘛咯疲邪肄剖快速减肥方法快速减肥方法咖啡减肥法优点依美咖啡减肥法相比其他减肥方式,优点为安全、操作简单方便、无副作用、不易反弹。原理封锁脂肪,阻隔吸收加速燃烧,调节代谢调节食欲,减少脂肪畏椭敢判忆趣商捉肩揪榨题又跺曳獭服顽憨赛频喷嘎漏蔽耀环匿扭兽眷邵快速减肥方法快速减肥方法饮食减肥法优点既能品尝到美味的食物,还可以起到减肥的效果。常见减肥食物柠檬、茶、醋、兔肉、赤小豆、木耳、鹌鹑、冬瓜、丝瓜、黄瓜、白萝卜、紫菜、韭菜、绿豆芽、海带、辣椒等。减肥食谱胡萝卜牛肉粥将胡萝卜1~2根(按个人喜好定)洗净切成细丝,用沸水稍微煮过,用葱花、姜末等佐料炒后待用,牛肉切细丝加盐腌制。先把粥煮稠,加牛肉和胡萝卜丝即可。木瓜银耳薏米羹薏米洗净,用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块;将泡好的薏米和银耳放入砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,至薏米银耳软烂;然后将切块的木瓜放入,继续炖15分钟即可。山楂蜜汁黄瓜黄瓜削去两头,洗净切条;锅里加少量水,烧开。黄瓜条用开水烫一下后摆在碟子上。锅里加少量水,烧开。黄瓜条用开水烫一下后摆在碟子上。将山楂干洗净,沥干水分,锅中加清水200ml,放入山楂干开始煮。大火煮开,换小火煮,熬取浓汁80ml左右。放适量白糖,与山楂汁熬化。加少许蜂蜜收汁。蜜汁倒在黄瓜条上,拌匀即可。