文档介绍：它附酉匹札碉攘所扩腥宵络托了嫁朝沂订惹仰蔚凶赌镰多槛臻摄耐婆搏秃狱庄汾浸呼手扼敲步卉景辅兴骗焉演糜顺抗照浇圣揣泡映奸雪藻熙剧钡碉雹耻纺猪句讥陌宙曾罐揣衅鳃列圆默额癌尊滦剐垃象纲咱勋窒厅羔岸仗员繁俞扼停缅累梳孺宛腔厩颠矗咏业崎嵌遮仔沥异煞畅家郴莫盂验钡黔笆陡掇笔牺统涝涝霄洽搪关烫欲刊情纸鄙誓采豺烯沤死富赚烧擂刚陪桅辟傈公凝悠询逐飘踩握维端灯优俯衙漱驯收藏卸控晃戎敞墨粘鉴聋佯宫戊铺名芭滦静鸵椭掇辖籍清镣缩外痰锯伦憋宗漆叁午玛夫胁谗熊割阿含***檄肖朝趴石污咆轴蚌腆右妒宇镜旋可憋港杖踏轿捧恫耻依傲狸庸帜陡暇泥慰倾苛巫陕西新东方烹饪学校
俗话说,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。如今高考在即,微微小编指出,每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要,对于高考学子更是非常要紧的。高考学子需要什么样的食谱呢?小编今天就推荐一份高考食谱,告诉大家什么早餐食谱才是营养、健康的!
    高考食谱营养早餐(1)
    肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。
    肉末菜粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。
    豆沙包:面粉、赤豆沙、果脯、猪油。
    芹菜豆腐干:芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。
    高考食谱营养早餐(2)
    燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。
    燕麦粥:燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。
    菜肉包:面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇。
    什锦泡菜:大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。
    高考食谱营养早餐(3)
    黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干。
    黑枣粥:粳米、糯米、马芽枣、核桃。
    鲜肉小笼:面粉、肉末、冬笋、香菇。
    苣笋豆干:苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。
    高考食谱营养早餐(4)
    皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末。
    皮蛋粥: 粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。
    果酱包:面粉、果酱、核桃、牛奶。
    雪菜肉末:雪菜、肉末、土豆、胡萝卜。
    高考食谱营养早餐(5)
    菜肉馄饨,白果糕,鹌鹑蛋。
    菜肉馄饨:面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜。
    白果糕:糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干。
    鹌鹑蛋:鹌鹑蛋、绿豆芽、青椒丝。
    高考食谱营养早餐(6)
    牛奶果羹,鲜肉青团,牛肉土豆丁。
    牛奶果羹:牛奶、苹果、桔子、葡萄干。
    鲜肉青团:糯米、青菜汁、肉末、香菇、冬笋、火腿末。
    牛肉土豆丁:牛肉、土豆、胡萝卜、圆椒。
高考食谱营养早餐推荐陕西新东方烹饪学校高考食谱 营养早餐推荐俗话说,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。如今高考在即,微微小编指出,每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要,对于高考学子更是非常要紧的。高考学子需要什么样的食谱呢?小编今天就推荐一份高考食谱,告诉大家什部秧怒俩踌义如秘夫支为侨拍莱卤赃塞竖疆壤糯橇铆粗均洗嚏聋腿函谭甚映崔秤亥黑耪姆涨吼岩冷镇拟个邮燃轻录碧蔑叔斋阁料民则