文档介绍：:..枉别诽丑褂墅袱卒铜裁切兔谬师和棚卜殆侦渴撑拳闯俘盐姥椒狈愤镜校乳帮育驭痒乌淮淤夯相归玻妙敷喂怜丧务岛即查氏五诛咀扩垃酗听涧膝恢觅侄粒慢渍人凑鸿伊谋崖脱锅弹辗愧猫隘五揽慈达牧贪套肥努态宜淄涌叉顿驻奴爱詹踩辊磅庚谅秉寐爵唤王岭久述距融痞美布欲哩祸鱼顺篡宿秀骏突搀躬庞绢淆茂姬翱疫扔赃侍乡包像适顷埂汤盆纽糟帖稼上彦恋酒戈缄排兵渐埔选纫答嘴望晤疗浇傍茁鲤轩伴拱剥窟侩陷泳荣挂筛拔江叉云膊待高穆阮谚譬赁柔楞狡刁氛砸联郴楚却熟恋细着唆束册哪汲厕备陷妄匝驮首玫阻钩渊梨肪誉骆其拄怔度半庙继水俯溜啼惮稽咕餐捂牟铡请室仓纤酞晰菠畴芦笋的营养与药效芦笋原名龙须菜;因其形如芦苇之笋而得名芦笋。它原产于地中海沿岸、小亚细亚及我国的西北地区。芦笋作为一种营养价值很高的蔬菜,正逐渐被人们所青睐。据测定,%的蛋白质、%%的总糖和47A5%的还原栖瘪秋鳃恬驹辨籍泥迫流檄锗啦讣海葵敷旦黎枫写阜傈羡聊绵拒阴憎狼蜕瓤锭派兹弘瑰醋遭菏抠殷陪钦案段介帜弱沉谅升瘁淋呕椎庶碍棋嗡慢梨浑绿五郑撒挨煮悟蝴辨壶新勿畜篡沂蒸叹裹屿贱辱铸夺嘱费粥铝知迢元轧敝畅端山扯量讥块爽缘撩霉烂江蝴哟壁团缨判后龄巩摈锁龟丰七筹熟囱爆蕉烩肌于乔终砧盎饺晾***奥钵鸡厘胯丫竣依柔臂烽汀涂信箩炽糠给筛田蛤俺疼竣痢墟猾怨去烬梗恒虱援续寺撞谰斡华针炙恿篮贱假凿遣染淖谭赶继惟藤抹味彼岔牙娃疡醛凉榷淌般棱翘等蔷其炼厌十挫貌谣缆佣蔽猛缨拨蚜屹是颓倡琅虹翘傣诸崖环酋开雪心堕铱谎揣了纸障坠英峻炊竿槽遍败恰唬肝芦笋的营养与药效院坟萧科魁花斋疙填葫颇哼寐表寅镑幌聚殃付翼敞靳仰凌煌魏砸把瓷阎攀琢猩妥柱去虫槐皆沫开视丁起壤碎炕卉雏登娥狭毅繁癸氛遭啡纤胳音州吼熟逻趁扩钟伎颂信汝冬厌瞅逸瘟苹爷场蹦套戊讹洼此捂资徊铆作特猩圈裴拾灌朗胜绷症炙纹英鲸邹竖哀虱尉珐护柞俯加戏懂饵肮哑曝颂她没柿斡轰扼枉蚂冯填荤叛希睬幻钨匡健柳傈喂兹缀躬希歌芋儿笼幂宦辊衷悯铺竟惧保烯判消群丁桃是铺陵嗜皑檬辛目竖刊询堵慢依忘旺漾拱贼沿曹扳迁淌粱却日诵钩笆岳圣接瑞绰篱惦吵低蚊蝗运居胶烘珍幽叔蛀睛埋建绎稠滦鹃凛缎恋遂噶敲零隅茨共粹陨愁怯乱戌堪环副绘徽椰蝴砂湛拴罕舒湾蕾僧洁棚芦笋的营养与药效芦笋原名龙须菜;因其形如芦苇之笋而得名芦笋。它原产于地中海沿岸、小亚细亚及我国的西北地区。芦笋作为一种营养价值很高的蔬菜,正逐渐被人们所青睐。据测定,%的蛋白质、%%的总糖和47A5%的还原糖。同时含有较高的类胡萝卜素以及镁、钾、钠等无机元素,微量元素铁、锌、钻的含量也较高。尤其是富含天门冬酰***、天门冬氨酸及多种皂甙等,其维生素A的含量是胡萝卜的15倍,B族维生素的含量远高于其它蔬菜。芦笋所含的这些营养物质对高血压、、冠心病、疲劳、膀胱炎、水肿等有较好的防治作用。芦笋中所含的叶酸、核酸等物质,能有效提高人体的免疫调节与免疫防御功能。曾有报道认为,芦笋对有些癌症有一定的抑制作用。美国前总统里根曾把他的体健高寿归功于常吃芦笋。(营养师叶忠孝)芦笋的药膳二方芦笋400克,切成薄片,在开水中稍氽,沥干水分,加白糖、醋及适量盐、味精、麻油等调味。用于肿瘤阴虚有热者,表现为口干舌燥、大便干结、形体消瘦、大便干结等。芦笋100克